ホットヨガスタジオをうたっていても、店によって熱源はさまざまです。普通のファンヒーターを使ったり、壁一面に遠赤外線ランプを置いたり、もちろん、床暖房のところもあります。自分に合ったスタジオを見つけましょう。例えば、のどの弱い方は、ファンヒーターのお部屋では乾燥が強いのでオススメできません。一方、遠赤外線ヒーターはお部屋の温度を一気に上げたり、下げたりが可能です。例えば、レッスンの最後10分で一気に汗をかいてもらおう、と思えば、温度を上げられる。アツアツのお部屋で動きたい方には理想的。それに対して、床暖スタジオは急激に温度を変えることが難しい。熱くしたり、冷ましたりが苦手です。全てがじんわり、じっくりです。天照の美癒はこのタイプ。天照石は温めると遠赤外線が出て、身体が芯から温まります。床暖なので、空気はクリーン。専用の大型加湿器によって一定の湿度に保たれたスタジオでゆっくりストレッチをすると、固まっていた筋肉や関節が伸び、体がスムーズに動くようになります。室温はさほど熱くはありませんが深い呼吸で身体を動かすとじんわりと汗をかき、クラスが終わるときにはウエアはびっしょり。当店は高崎で15年続く女性専用のホットヨガスタジオ。お客様の年齢やニーズに合わせてレッスンを行っています。レッスンはレベル分けをしていません。リーズナブルな価格でご自身の生活サイクルに合わせてレッスンを選べます。
| 週1回コース | 月 6,400円(税込) |
|---|---|
| おすすめ！週2回コース | 月 9,200円(税込) |
①タオル②バスタオル③お水（500ml）④下着の代え⑤動きやすいTシャツ、レギンスなどをお持ちください。
一回の予約に対して一度は振替ができます。一度振替の予約を入れますと、それを変更することはできません。一週間に一回の方は月に四回のレッスンですが、もしその月に消化できなければ、次の月に振り替えが可能です。予約はお電話でもOKですが、LINEのお友達登録をしていただき、そちらからご連絡いただくと便利です。
①タオル②バスタオル③お水（500ml）④下着の代え⑤動きやすいTシャツ、レギンスなどをお持ちください。
一回の予約に対して一度は振替ができます。一度振替の予約を入れますと、それを変更することはできません。一週間に一回の方は月に四回のレッスンですが、もしその月に消化できなければ、次の月に振り替えが可能です。予約はお電話でもOKですが、LINEのお友達登録をしていただき、そちらからご連絡いただくと便利です。
| 住所 |
〒370-2132 群馬県高崎市吉井町吉井６２９-３ |
|---|---|
| 電話番号 |
027-387-5136 |
| 営業時間 |
平日：9:30〜21:30 土曜：9:00～11:00 日曜：9:00～14:00 月曜定休 |
定休日 |
月曜日・祝祭日 |
藤岡、甘楽、富岡の方は、高崎まで車を飛ばす必要はありません。ビルの中でなく、郊外のスタジオでゆったりとヨガをお楽しみいただけます。仕事が早く終わったら、「そうだ、ヨガ行こう」ののりでご連絡下さい。クラスの直前でも予約OKです。気軽にご利用いただけるスタジオとして、高崎で14年。あなたの悩みに寄り添えるよう、スタッフ一同、笑顔でお待ちしております。
｢お腹周りをスッキリさせたくて筋トレをしているのに、なかなかウエストが細くならない｣｢食べる量は変わっていないのに体重が増えた｣など、お客様の美容と健康に関する悩みを楽しく解消するお手伝いをいたします。理想のボディラインをつくるのに運動や筋トレが効果的と考えて実行していたとしても、なかなか目標に近づけない方が多く見受けられます。筋トレで気になる部分を引き締められますが、代謝が鈍っていると脂肪の燃焼が促進されなくなるため、身体の芯から温めながら代謝を高めるヨガの動きを行うことで効率よく楽しく理想の体形をつくれるようにサポートしております。
ヨガは多くの女性が憧れるスタイルを持つハリウッドセレブやモデルなどに愛好者が多いエクササイズであり、ゆったりとした動きと呼吸でストレス解消や美肌、ダイエットなど様々な効果が期待できます。身体の内側からしっかりと温めて代謝を高めて脂肪の燃焼も促してくれるため、激しい筋トレや運動が苦手な方でも無理なくレッスンに参加できます。また、大量に発汗するためニキビなどの肌トラブルの原因である老廃物の排泄を促し、肌を美しくしてくれる働きも期待できます。
スポーツ選手やモデルさんなど多くの方が実践しているピラティスクラスを開講していますので、｢腰痛がひどくて座るのもつらい｣｢一年中肩こりに悩まされている｣など、お客様の不調の緩和をお手伝いいたします。筋肉は身体の外側にあるアウターマッスルと内側にあるインナーマッスルがありますが、ピラティスで鍛えられるのは身体の中心にあるインナーマッスルです。インナーマッスルには体幹が含まれているので、身体を支える力が強化されて姿勢を良くする効果が期待できます。長時間のデスクワークやスマホチェックなどで長時間同じ姿勢を取り続けることが多い現代人には、肩こりや腰痛といったトラブルが幅広い世代に見られます。ピラティスはこれらの不快症状を緩和させるのにも役立ちます。
理想の体形づくりにも一役買ってくれます。女性らしいしなやかな体つきを理想として筋トレに励む方が多くいらっしゃいますが、筋トレのやり方を誤ってしまうと、アウターマッスルが鍛えられてしまいます。その点、筋トレが苦手な方でも取り組みやすいピラティスはインナーマッスルを効率よく鍛えてくれるため、細くしなやかな筋肉を鍛えるのに効果的です。
高崎近郊のホットヨガスタジオの中でも、特に当スタジオの特徴は岩盤スタジオです。当店のホットヨガは、他の熱源では体験できない心地のよさ。それもそのはず、この岩盤には遠赤外線を放出する天照石（てんしょうせき）が使われているのです。遠赤外線は身体を芯から温め、冷えの緩和に作用してくれることで知られています。そして、そもそもヨガは深い呼吸で精神を落ち着かせるなど、リラックス効果が高いエクササイズです。これが、天照石にひのき張りという、自然のものだけでできたスタジオで行うことによって、その効果がより感じやすく、また、身体を内側から温める作用が加わり、代謝アップやデトックス効果を高めてくれるのです。もちろんダイエットにも一役買ってくれます。湿度の高いお部屋で汗をかくことによって、お肌にもうれしい効果をもたらしてくれます。当店で体重を落とした方は高崎近郊に数多くいらしゃいます。ダイエットで目的でいらっしゃる方は体験時にご相談ください。ダイエットコースについて詳しくお話しさせていただきます。ホットヨガクラスだけでなく、ピラティスやポルドブラのレッスンも行っています。目的や好みに合わせてご利用いただけます。
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