【高崎 ピラティス】ポールを使って楽しくピ...
2025/11/03
ポールを使ったピラティス、それは不安定さと安定性を同時に追求する、なかなかニクいヤツです。一般的に「ポール」として使われるのは、**ストレッチポール（フォームローラー）**と呼ばれる円柱形の...
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ヨガ・ピラティスに関するお役立ち情報を公開
健康美を目指す方にとって有益な情報を日々発信しています
｢冷え性がひどい｣｢腰痛がひどく仕事に支障が出ている｣といった身体の様々な不調は、慢性的な運動不足や腹筋の衰えが関係しているかもしれません。健康と美に特化したホットヨガ・ピラティススタジオとして、高崎をメインに健康的で美しい身体へと導くサポートを行っています。普段使用しないインナーマッスルや身体の柔軟性を鍛えるお手伝いに尽力いたしますので、ご興味のある方はぜひ気軽にお問い合わせください。ヨガ・ピラティスが初めてという方でも安心してご利用できるよう、お役立ち情報を日々発信しています。
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【高崎 ピラティス】ファンクショナルローラ...
2025/10/21ファンクショナルローラーピラティス（FRP）は、日本発のユニークなピラティスメソッド。理学療法士が考案したことで知られています。FRPは主にフォームローラーとマットを使用し、その名の通りファン... -
【ピラティス 富岡】インストラクターによる...
2025/10/1610月11日土曜日に第二回ビタミンマルシェを開催しました。今年はアキ先生、さゆり先生によるハンドマッサージで出店。多くの方とお話できる機会がありとっても楽しい時間を過ごしました。普段レッスン... -
【ピラティス 藤岡】猫背、巻き肩をなおそう♡
2025/09/25９月20日、宇都宮のマルシェに出店してきました。姿勢を改善したい人が本当に多い。特に猫背や巻き肩を改善したい人向けに、肩甲骨を動かしやすくするマッサージと、毎日できる簡単エクササイズを教え... -
【高崎 ピラティス】SUPヨガで体幹を実感
2025/09/23９月15日の祝日を利用してスタジオの生徒さんとSUPに行ってきました！個人的には２回めのSUP。前回は夕暮れに水に落ちて寒くて寒くて。。。ただ、SUPは水に落ちた方が楽しい♡ってことが今回分かりまし... -
【高崎 ピラティス】ヨガ・ピラティスの効果
2025/08/28「週に１回よりも２回通ったほうが動くのが楽」という話はよく聞く。実際一週間に一回だと、せっかく筋肉伸ばしても、次の週には固くなってしまう。でも週に２回伸ばせば、常に柔らかい状態でいれる。... -
【富岡 ピラティス】マシーンピラティスとマ...
2025/08/05最近、一般の人はピラティスというとマシンを思い浮かべる人が多いと思う。SNSにあがっている「映える」映像はマシンを使ったピラティスが多いから。どうもここ最近のピラティス人気は韓流スター達がマ... -
【藤岡 ピラティス】復活を願う夏のウエア
2025/07/31ヨガウエアはゆったりしたものでもOKって話をした。サルエルパンツが好きな人もいるだろうし。ただ、最近のトレンドはいわゆるヨガパンと呼ばれるピッタリしたパンツ。これ、冬はいいのだけど、夏はき... -
【藤岡 ピラティス】ピラティス・ヨガウエア...
2025/07/3020年前の日本におけるピラティスブーム火付け役が渡辺満里奈ちゃんだという話は昨日しました。『ピラティス道』って本まで出版されて、私としてもピラティスに火が付くかなって期待したけど結局何の波... -
【高崎 ピラティス】現在の異様なピラティス...
2025/07/29調べてみたら、ピラティス人口は2020年と比べておよそ４倍になっているというではないか！関心が高まっている、という一言では終わらせられない事態です。どうもこのブームには韓流スター達、特に音楽... -
【高崎 ピラティス】出張ピラティスレッスン...
2025/07/27茨木での出張ピラティスレッスンやってきました。皆さんピラティスは初めて、というメンバー。ピラティスって流行っているみたいだけどまだ未経験の人が多い。ヨガと何が違うんだろう？ 身体が硬くて... -
【高崎 ピラティス】恒例のパークヨガへGO!【...
2025/07/24スタジオが高崎なので、生徒さんのほとんどが藤岡、吉井、甘楽町、富岡の方なのだが、軽井沢は近すぎるのか皆さん普段あまり行くことがないらしい。アウトレットでさえたまにしか行かないという。とい... -
【高崎 ピラティス】ポールダンスとピラティスと
2025/07/23先日、ポールダンスのお試しに行った。初心者向けの30分のレッスン。『逆上がりはできますか？』と先生。子供の頃は誰でも逆上がりぐらいできたよね。でも数十年やってないから、今できるような気がし... -
【高崎 ホットヨガ】肩こりでお困りの方
2025/06/26昨日、衝撃的なことを知った。というのも、ホットペッパービューティーの営業の方が来て、資料を見せていただいたのだ。ホットペッパーで検索するときに皆がどんなワードで検索しているか、というもの... -
【高崎 ピラティス】猫背改善マッサージ＆エ...
2025/06/13６月９日高崎の群馬メッセで行われたマルシェに参加してきました。今回は猫背改善マッサージとエクササイズ。面白いことに、男性のお客様もかなり猫背で悩んでいる、ということがわかりました。聞くと... -
【高崎 ピラティス】肩が開くマッサージ
2025/06/04６月９日月曜日、群馬メッセで開かれるマルシェに出店しまーす。ピラティスの生徒さんで姿勢改善を目指している方が多いので、肩が開くマッサージで出店します。マッサージで肩甲骨の周りを柔らかくし... -
【高崎 ピラティス】ピラティスで姿勢改善②
2025/05/31たった一週間に一回というなかれ、年間で48回も反復してエクササイズすれば誰にでも変化は観られる。姿勢を改善したいという要望の中で一番大きな悩みはやはり猫背ではないか。猫背と一言で言っても、... -
【高崎 ピラティス】ピラティスで姿勢改善
2025/05/30スマホの使用時間が増えているからなのか、最近、姿勢改善をしたいという人が多い。15年前の第一次ピラティスブーム（勝手に私がそう呼んでいるのであって、別にブームとまで人気にはなっていないのだ... -
2025/05/10「10年前から気になってたんです」本日体験に来た方が、おしゃっていました。「10年前から？？？？」と驚きでしたが、やっと下の子どもが中学校に入ったので、来てみました。とのこと。そうか。皆さん...
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【高崎 ピラティス】18年目の破れ よく頑張...
2025/04/2218年前、スタジオをオープンした時に特注した暖簾。最近ぼろぼろに穴が開き始めた。この暖簾とこのロゴマークには思い出がたくさん。この暖簾の白抜きのロゴは「びゆ」と呼ばれる植物。ロゴづくりをお... -
【高崎 ホットヨガ】名探偵コナンで大興奮した件
2025/04/18昨年、ハイキューの映画が話題になっていたので、アニメを観てみたら、ちょー面白くてハマった。気を良くして薬屋のひとりごとも観始めた。そして、名探偵コナンにたどり着いた。もちろん、TVアニメも... -
【高崎 ホットヨガ】４毒抜きで血圧が下がった話
2025/04/14４毒（小麦、植物性油、乳製品、甘い物）抜きの食事をする時、一番やめられないのがチョコレート。赤ワインを飲むとどうしてもチョコレートが食べたくなるのよね。チョコレートはコカインよりも中毒性... -
【４毒抜きレシピ】AIR SPICEでいつでも４毒抜...
2025/04/12４毒（小麦、植物油、乳製品、甘い物）を抜いた食事をすでに実践している人の中には、日々の食事が少し味気ないと感じている人もいるかもしれない。私が以前から利用しているAIR SPICEを使って、たまに... -
【高崎 ピラティス】冷え性、頭痛、便秘、肥...
2025/04/084毒が世の中で知られるようになってきています！私のこのブログも、一番読まれているのが４毒について。４毒とは 小麦粉、植物性油、乳製品、甘い物です。私が４毒抜きの食生活をお話しているのには訳... -
高血圧だけど、ホットヨガをしてもいいの？
2025/04/03高血圧の人でもホットヨガを楽しみたいと思っている方、多いと思います。まず、高血圧の方は、ご自身がなぜ高血圧なのか、原因がわかっているでしょうか？高血圧だからホットヨガは無理だな、と考える... -
ホットヨガで冷え性は治りますか？ を考える
2025/04/02冷え性の女性は多い。ちまたではまるでこたつソックスが馬鹿売れするぐらい、足が冷たいって女性がたくさんいる。実は私も冷え性だった。冷え性だったし、頭痛持ちだったし、便秘だった。ところが、こ... -
【高崎 ピラティス】健康維持のためにぜひ聞...
2025/03/31４月20日（日）10時～皆さんにぜひ参加して欲しいお話会があります。堅苦しいお話ではありません。店長藤原は堅苦しいお話はやろうと思ってもやれません。苦笑・周りに病院通いをしている方がいる・病... -
【高崎 ピラティス】背中を美しく。。。どこ...
2025/03/27ピラティスは姿勢改善を目的に来る人が多い。先日の生徒さんは猫背を改善したいと。人の猫背改善のお手伝いをしているのに、私自身がぎっくり背中になってしまった。ぎっくり腰は立てなくなる、とよく... -
【高崎 ホットヨガ】最高のヨガパンとは？
2025/03/26最高のヨガパンツはどれだ？のお話の続き。さて、ヨガパンツで一番気になるのは伸び感。「ヨガパンツ」とうたっていても、あまり伸びないものもあるので注意が必要です。皆さんも、買ってみたけど伸び... -
【高崎 ホットヨガ】ヨガウエア ファッショ...
2025/03/25今日はヨガパンの話。ウエア難民て意外と多いと思う。だいたい一般の人はヨガパンをそう何本も持っていないし、自分が一度買ってしまうと一週間に一回しかはかないし、たいていその一本で過ごす。おそ... -
本庄からのお客様も。すぐお隣りです
2025/03/22皆さんは塙保己一先生をご存知でしょうか？現在の埼玉県本庄市に1700年代に生まれた盲目の国学者です。目がよくなるようにと、保己一（ほきいち）のお母さんは保己一をおぶって群馬県との県境の川を渡... -
小麦粉でアレルギーが増えちゃうよ
2025/03/20高崎でホットヨガ・ピラティススタジオを主催しながら、小麦粉の危険性を訴えている藤原です。この春も花粉症で悩める人々に「小麦辞めたら良くなるよ」と言いまわっているおせっかいなヨガイントラ。... -
ヨガでリラックスして欲しいのに。。。
2025/03/19最近、20代の若者が早口で、何を言っているのか全く分からない時がある。たまに会う大学生の甥っ子にも、「今何て言った？」と聞き返す事が多くなった。と思ったら、空港のカフェで座っていたら隣に座... -
ヨガウエアとピラティスウエアの違いってあるの？
2025/03/13とうスタジオではヨガとピラティスの両方を受けている生徒さんもたくさんいる。そこで、ヨガとピラティスでウエアの違いがあるのか、という点を考えてみたい。まずピラティス。ピラティスの時は基本的... -
【高崎 ピラティス】腰痛と膝痛が背骨から？
2025/03/12火曜日の朝、ピラティスビギナークラスが追加されました~。 ピラティスとは、人の名前です。 ピラティスさんは最後の大戦の時に負傷兵のリハビリ目的でエクササイズを考案。 戦後、NYで... -
花粉症と小麦と４毒と
2025/03/10２年振りに会った友人が４毒抜きをしていた。 どんどん実践している人が増えている。 嬉しい！ なぜ私が嬉しいかといえば、昨年、仲良しの友人を癌で亡くしたから。 もう私の周... -
もっと遅い時間にホットヨガクラスをやりたい理由
2025/03/093月も10日になるというのに気温は今朝も０度。 こうした寒い日が続く冬はヨガクラス時間を変更したくなる。 スタジオが温まるのに時間がかかるからね。 お客様は高崎の街なかや富岡、藤岡から... -
ホットヨガをやめてピラティスだけ受ける理由...
2025/03/05ホットヨガとピラティスの両方をとっている生徒さんが、「ピラティスだけにします」と言う。なぜならホットヨガのスタジオは密閉されていて、咳をする人から風邪を移されたくないのだという。一度咳が... -
40歳を過ぎたら健康になるダイエットでお腹肉...
2025/03/03先日、生徒さんがレッスンに求めていることが変化がみられる、という話をした。もちろんスタジオを始めた18年前とは生徒さんの年齢も変わり、現在は40歳以上の人が多いということもあるかもしれない。... -
あなたにおすすめ ヨガと共に生きてゆけ？
2025/03/02友人に、「よく当たる占い師がいるからいかない？」と誘われた。 何でも彼女は自分の実家の家族の相談だけでなく、会社員の旦那様の仕事の相談など、ありとあらゆる事で相談していて、もう何年... -
ホットヨガもピラティスも筋力と姿勢改善を目...
2025/02/28最近自分のヨガのレッスンに変化を感じる。というか、これまで自分の中にあったホットの概念を手放し、『ヨガ』に焦点を当てることにした。以前は生徒さんから感じ取れたのは、レッスン中に細かな足の... -
【高崎で姿勢改善を目指す】 ピラティスはマ...
2025/02/27最近のピラティス人気は何故なのか？イントラをもう15年近くやってきて、ピラティスに興味を持ってる方が本当に増えたなという印象がある。当スタジオもホットヨガの体験をすると、ほぼ100％の方がピラ... -
2024/09/25高崎ビタミンマルシェ 人生初のマルシェを開催したら、 生徒さんがたくさん来てくれました♡ 施術系には予約がいっぱいになりすぎてあとから来た生徒さんを押し込んでもらったり。 一...
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【高崎 ホットヨガ】ストレッチで身体を柔ら...
2024/09/09ストレッチ！ストレッチ！ストレッチ！ 皆さん、身体の柔らかい人と硬い人の違いは何だと思いますか？ 筋肉のやわらかさ？それとも、腱のやわらかさ？関節の柔軟性とか？ いえ... -
【高崎 ホットヨガ】高血圧でホットヨガをあ...
2024/09/04高血圧とホットヨガで検索している人が多いことが分かりました。 ホットヨガには興味があるけど高血圧だから大丈夫かな？ ということですよね。 もし、あなたがそんな人だったら。... -
【高崎 ホットヨガ】砂糖と油をやめてみたら...
2024/08/25学生の時に寮に住んでいた。 友人が一週間の間、飼っているうさぎを預かって欲しいと言ってきたので、ケージに入ったアンゴララビットを４日ほど預かった。 そしたら、体から発疹が出てきた... -
【高崎 ホットヨガ】あなたがホットヨガ体験...
2024/08/23ガス代がこれまでの最低を更新した。 これには驚いた。 この暑さのせいで、ガスを使わなくてもスタジオが温かいからなのか？ これは本当にありがたい。 ガス代が安くなった... -
2024/08/22人生１００年時代といわれて久しい。 この長い人生をどのように生きるか。 家で寝そべって韓流ドラマにはまるのも良し、はたまた、世界中を旅するのも良し。 そんな中、私の身...
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【藤岡 ホットヨガ】ららんで汗だくになった話
2024/08/20この暑いのに、ホットでヨガして死なないのか？ 苦笑 突然ですが、皆さんのお部屋の温度はどのくらい？ エアコンは２７度や２８度設定が推奨されているから、そのくらいでしょうか... -
【高崎 ホットヨガ】免疫力をあげるために：...
2024/08/13オイルはエクストラバージンのオリーブオイルにしましょうね。 というのは耳にタコができるくらい聞いた話。 でも、このエクストラバージンオリーブオイルは以前から怪しい話がつきな...
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【高崎 ピラティス】ポールを使って楽しくピラティス！
query_builder 2025/11/03 -
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【高崎 ピラティス】SUPヨガで体幹を実感
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身体の芯から温まる岩盤浴・岩盤ヨガや、身体のコアが鍛えられるピラティスなどにご興味のある場合は、気軽なご相談をお待ちしています。岩盤から放出される遠赤外線を活用したヨガや、呼吸を活用したピラティスのレッスンを通して不調の緩和を目指し、ダイエットのお悩みを解消するサポートに尽力しています。普段使用しない様々な筋肉を動かす事によって、運動不足が解消され身体が温まります。溜まった老廃物を排出したい方やストレスを解消したいとお考えの場合は、ぜひ一緒に身体づくりを行いませんか。
これまでにヨガやピラティスの経験がない方でも無理なく続けられるよう、レベル・時間に合わせたコースをご用意しています。また、生徒様にとって有益な情報をまとめたブログも日々更新していますので、参考としてぜひご覧ください。生徒様とのご縁を大事にし、快適に過ごせる美しい身体へと導いてまいります。
