【藤岡 ピラティス】ピラティスインストラク...
2023/09/22
今日はピラティスインストラクターの本音をしゃべっちゃいます。ただ、いつも私は本音しか書かないので、今日に限ったことではないのですが。ロールアップに関して。ピラティスが初めての方はロールア...
Blog
ヨガ・ピラティスに関するお役立ち情報を公開
健康美を目指す方にとって有益な情報を日々発信しています
｢冷え性がひどい｣｢腰痛がひどく仕事に支障が出ている｣といった身体の様々な不調は、慢性的な運動不足や腹筋の衰えが関係しているかもしれません。健康と美に特化したホットヨガ・ピラティススタジオとして、高崎をメインに健康的で美しい身体へと導くサポートを行っています。普段使用しないインナーマッスルや身体の柔軟性を鍛えるお手伝いに尽力いたしますので、ご興味のある方はぜひ気軽にお問い合わせください。ヨガ・ピラティスが初めてという方でも安心してご利用できるよう、お役立ち情報を日々発信しています。
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【藤岡 ホットヨガ】知られざる滝汗の秘密♡
2023/08/24「先生、このヨガスタジオは本当に効率が良くて、家からも近くて、私にとっては真のオアシスです。１レッスンで１キロ体重が減るなんて、他ではありえない。少なくとも高崎ではありえない。他のスタジ... -
【吉井 ホットヨガ】自律神経の乱れからの・...
2023/07/04高崎、藤岡、吉井、甘楽町、富岡地域の健康センターを目指しているホットヨガスタジオ、天照の美癒の藤原です。最近、若い女性が生きにくい世の中になっているようです。私は以前、英会話塾の先生をし... -
【富岡 ホットヨガ】あなたの脳は腸で作られる♡
2023/06/23アメリカでは男の子の48人に一人、女の子の189人に一人は自閉症といわれている。過去40年間で10倍増えているのだそうだ。自閉症というのは・社会的な交流が困難・意思疎通が苦手・行動の反復が特徴で、... -
【藤岡 ホットヨガ】認知症予防に週４で魚を...
2023/06/10高崎、藤岡、吉井、甘楽町、富岡地域の健康センターを目指しているホットヨガスタジオ天照の美癒の藤原です。行ったこともない心療内科のインスタをフォローしている。アメリカのアーメンクリニックの... -
【富岡 ホットヨガ】高血圧でもレッスンは受...
2023/06/06高崎、藤岡、吉井、甘楽町、富岡地域の健康センターを目指しているホットヨガスタジオ天照の美癒の藤原です。高血圧の方は残念ながら、ホットヨガは遠慮していただいています。ですので血圧の高い方が... -
【富岡 ピラティス】ピラティスで痩せるのか？
2023/06/04ピラティスで痩せるのか？これは、ブロッコリ食べたら痩せるのか？というのとよく似てますね。身体にはいいもの。だけど、これだけで痩せるかというとそうはいかない。「一錠でガンが治る」というミラ... -
【ピラティス 高崎】ピラティス、ホットヨガ...
2023/06/01世の中は空前のピラティスブームピラティスを体験したい！という方が今、どんどん増えています。イギリスでは2022年、全ての他のエクササイズを抑えてピラティス人口の増加率が123％で1位に輝いたそう... -
【富岡 ホットヨガ】これで一発、便秘を解消...
2023/05/31高崎、藤岡、吉井、甘楽町、富岡地域の皆さん、ホットヨガスタジオ天照の美癒の店長、ヘルスコンサルタントの藤原です。便秘で悩んでいる人って意外と多いんですよね。今日は、便秘ってそもそもなぜ起... -
【富岡 ホットヨガ】ピラティスとヨガの違い...
2023/05/29高崎、藤岡、吉井、甘楽町、富岡地域の健康センターを目指しているホットヨガスタジオ天照の美癒の藤原です。最近、芸能人がピラティスをどこかで宣伝しているのか？なぜかピラティスを体験したいとい... -
【富岡 ホットヨガ】体験レッスンまでの流れ
2023/05/24高崎、藤岡、吉井、甘楽町、富岡地域の健康センターを目指しているホットヨガスタジオ天照の美癒の藤原です。体験レッスンを受けるまではなんだかドキドキ、ですよね。お一人で体験に来るのは勇気がい... -
【藤岡 ホットヨガ】姿勢矯正にもGOODな着物...
2023/05/18高崎、藤岡、吉井、甘楽町、富岡地域の健康センターを目指しているホットヨガスタジオ天照の美癒の藤原です。「100年足腰」の著者である膝の権威、巽一郎先生は、日本人の膝が痛くなる原因はあるき方に... -
【藤岡 ホットヨガ】ダイエットに来る方、増...
2023/05/17高崎、藤岡、吉井、甘楽町、富岡地域の健康センターを目指しているホットヨガスタジオ天照の美癒の藤原です。春は痩せる目的でホットヨガスタジオに体験に来る方が増えてきます。冬は上着で隠せたのに... -
【藤岡 ホットヨガ】ホットなヨガウエア♡
2023/05/15高崎、藤岡、吉井、甘楽町、富岡地域の健康センターを目指しているホットヨガスタジオ天照の美癒の藤原です。先月末にスタジオでヨガウエアの試着即売会を行いました。今年で二回目となった即売会。昨... -
2023/05/13高崎、藤岡、吉井、甘楽町、富岡地域のヘルスコンサルタント、ホットヨガスタジオ天照の美癒の藤原です。デトックスのお話。皆さん、運動して汗をかいて出る汗と、サウナで出る汗ではどちらがデトック...
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【藤岡 ホットヨガ】ビタミンDの奇跡
2023/05/12高崎、藤岡、吉井、甘楽町、富岡地域の健康センターを目指しているホットヨガスタジオ天照の美癒の藤原です。先日、韓国の食材の豊かさのお話しをしました。でも日本にだってパワフル食材がたくさんあ... -
2023/05/10高崎、藤岡、吉井、甘楽町、富岡地域の健康センターを目指しているホットヨガスタジオ天照の美癒の藤原です。今日はホットヨガって何に効くの？その効果についてお話します。一般的な「温かいところで...
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【藤岡 ホットヨガ】血糖値コントロールのヒント
2023/05/08高崎、藤岡、吉井、甘楽町、富岡地域の健康維持を目指すヘルスコンサルタント、ホットヨガスタジオ天照の美癒の藤原です。先日、韓国でスンドゥブを食べたらご飯がこんなご飯でした。韓国は食堂で出て... -
【富岡 ホットヨガ】韓国の食事に究極のバラ...
2023/05/07高崎、藤岡、吉井、甘楽町、富岡地域の健康センターを目指しているホットヨガスタジオ天照の美癒の藤原です。このGWで行った韓国の食堂で、テーブルいっぱいの野菜に囲まれ、幸せな時間を過ごしました... -
【富岡 ホットヨガ】糖尿の方にオススメ
2023/04/27高崎、藤岡、吉井、甘楽町、富岡地域の健康センターを目指しているホットヨガスタジオ天照の美癒の藤原です。「先生、肝臓にいいサプリがあるって聞いたんですけど」とMさん。サプリと言うと、例えばビ... -
【富岡 ホットヨガ】いくら良いものを取り入...
2023/04/26高崎、藤岡、吉井、甘楽町、富岡地域の健康センターを目指すヨガスタジオ、天照の美癒の藤原です。最近私が気に入って飲んでいるお茶はこちらのサラシア茶。糖の吸収を抑えてくれるので炭水化物を食べ... -
【富岡 ホットヨガ】朝のコーヒータイムに長...
2023/04/25高崎、藤岡、吉井、甘楽町、富岡地域の健康センターを目指しているホットヨガスタジオ天照の美癒の藤原です。今日はコーヒーの話。スタジオで23日に開いたお話会で言い忘れたことに気づきました。朝ご... -
【藤岡 ホットヨガ】ADHD、多動性障害を調べ...
2023/04/20高崎、藤岡、吉井、甘楽町、富岡地域の健康センターを目指しているホットヨガスタジオ天照の美癒の藤原です。The End of Mental Illnessを読み始めました。先日の「アルツハイマー病 真実と終焉」に続... -
【藤岡 ホットヨガ】なんだ、血糖値下げるの...
2023/04/19高崎、藤岡、吉井、甘楽町、富岡地域の健康センターを目指しているホットヨガスタジオ天照の美癒の藤原です。腕にセンサーをつけて自分の血糖値を測ってみると色んなことが分かってくる、という話を先... -
【藤岡 ホットヨガ】なんだ、血糖値下げるの...
2023/04/17高崎、藤岡、吉井、甘楽町、富岡地域の健康センターを目指しているホットヨガスタジオ天照の美癒の藤原です。こんなものを使って血糖値がすぐ測れるようになりました。24時間自分の血糖値をモニターす... -
【富岡 ホットヨガ】
2023/04/16高崎、藤岡、吉井、甘楽町、藤岡地域の健康センターを目指しているホットヨガスタジオ天照の美癒の藤原です。先日、初めて富岡で無料のヨガレッスンを行った話をしました。もともと、子どもたちに勉強... -
【藤岡 ホットヨガ】グリーンモンスター♡
2023/04/13高崎、藤岡、吉井、甘楽町、富岡地域の健康センターを目指しているホットヨガスタジオ天照の美癒の藤原です。体重が減らないのには必ず原因があります。今日、生徒さんが「私が痩せにくいのは脂肪肝だ... -
【富岡 ホットヨガ】英語じゃなくて、ヨガプ...
2023/04/11高崎、藤岡、吉井、甘楽町、富岡地域の健康センターを目指しているホットヨガスタジオ天照の美癒の藤原です。英語を教えるボランティアをしようと考え、相談したところ、「先生、英語を教える人は間に... -
【富岡 ホットヨガ】自分でも気づいていない...
2023/04/10高崎、藤岡、吉井、甘楽町、富岡地域の健康センターを目指しているホットヨガスタジオ天照の美癒の藤原です。突然ですが、皆さんは、花粉以外にアレルギーってありますか？私はうさぎアレルギーです。... -
【富岡 ホットヨガ】膝痛へのアプローチ♡
2023/04/06高崎、藤岡、吉井、甘楽町、富岡地域の健康センターを目指しているホットヨガスタジオ天照の美癒の藤原です。久しぶりに膝が痛くなった。いつも痛くなるのは右側だったのに、今回は生まれて初めて左の... -
【富岡 ホットヨガ】糖尿病は薬では治りませ...
2023/04/05高崎、藤岡、吉井、甘楽町、富岡地域の健康センターを目指しているホットヨガスタジオ天照の美癒の藤原です。高血圧、糖尿病、うつ、認知症、脂肪肝の方、いらっしゃいますか？痛みがないから、ついつ... -
「先生！脚がつらなくなりました！」ティッシ...
2023/03/29高崎、藤岡、吉井、甘楽町、富岡地域の健康センターを目指しているホットヨガスタジオ天照の美癒の藤原です。「先生！脚がつらなくなっただけじゃなく、筋肉が強くなりました！」とKさん。Kさんはずっ... -
2023/03/28高崎、藤岡、吉井、甘楽町、富岡地域の健康センターを目指しているホットヨガスタジオ天照の美癒の藤原です。ダルビッシュがyouTubeで、５年ほど前に足が棒のようになってしまって体調が悪くなった時期...
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【富岡 運動不足解消】ホットヨガはアラフィ...
2023/03/26高崎、藤岡、吉井、甘楽町、富岡地域の「健康センター」を目指しているホットヨガスタジオ天照の美癒の藤原です。私が15年前にホットヨガスタジオをオープンした時、生徒さんは20代～40代の方が多かっ... -
【富岡 ホットヨガ】ショウヘイオオタニもや...
2023/03/24高崎、吉井、藤岡、甘楽町、富岡地域で「健康センター」を目指しているホットヨガスタジオ天照の美癒の藤原です。３月のWBCを楽しみにはしていましたが、こんなドラマが生まれるとは思っていませんでし... -
【藤岡 ホットヨガ】高血圧は減塩で治るのか？
2023/03/17高崎、吉井、富岡、藤岡、甘楽町地域の「健康センター」を目指しているホットヨガスタジオ天照の美癒の藤原です。ホットヨガには興味があるけど高血圧だから心配という方も多いので、今日は高血圧を考... -
【藤岡 ホットヨガ】脂肪肝と診断されたら
2023/03/16高崎、藤岡、吉井、甘楽町、富岡地域の「健康センター」を目指している天照の美癒の藤原です。昨日、脂肪肝と診断された生徒さんがいらっしゃいました。体重がここのところ落ちていたので、少し気を抜... -
【富岡 ホットヨガ】高血圧と塩分とホットヨガと
2023/03/14高崎、富岡、吉井、甘楽町、藤岡地域の「健康センター」を目指している天照の美癒の藤原です。高血圧でもホットヨガができるのかな？と悩んでいるかたは、まず、高血圧を改善しましょう。高血圧の改善... -
【富岡 ホットヨガ】高血圧と塩分とホットヨガと
2023/03/14高崎、富岡、吉井、甘楽町、藤岡地域の「健康センター」を目指している天照の美癒の藤原です。高血圧でもホットヨガができるのかな？と悩んでいるかたは、まず、高血圧を改善しましょう。高血圧の改善... -
【富岡 ホットヨガ】ゲロの中身を考える②
2023/03/11高崎、富岡、吉井、甘楽町、藤岡地域の「健康センター」を目指すホットヨガスタジオ天照の美癒の藤原です。前回、ゲロの中身にお肉がないことから、実はお米が一番胃の中の滞在時間が長いのではないか... -
【吉井 ホットヨガ】ゲロの中身を考える（笑）
2023/03/10高崎、吉井、藤岡、甘楽町、富岡地域の『健康センター』を目指すホットヨガスタジオ天照の美癒の藤原です。先日、体の中は食べ物で大渋滞が起きているというお話をしました。今日は、私の中での常識を... -
【富岡 ホットヨガ】体の中が大渋滞！の話
2023/03/09高崎、富岡、甘楽町、藤岡、吉井地域の『健康センター』を目指すホットヨガスタジオ天照の美癒の藤原です。喉元すぎれば。。。という言葉がありますが、確かに、私たちは最後の食べ物が喉を降りていく... -
2023/03/08富岡、吉井、甘楽町、藤岡地域の『健康センター』を目指しているホットヨガスタジオの藤原です。今日は糖の話をしたいです。先日、ダイエットに関してのプレゼン資料を作っていて、普段みんなが飲んで...
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【高崎 ホットヨガ】これなら簡単ダイエット♡...
2023/02/01ダイエットって考えているよりも簡単かも、という話。ここ最近、健康オタクの方々だけでなく、内科医の先生、そして、外科医の先生までもが同じことを言っています。YouTubeで発信できるようになったか... -
【藤岡 ホットヨガ】パークヨガ＆ピザランチ♡
2022/10/23毎年、秋はパークヨガを企画している。今年の目玉は本格釜で焼くピザランチ。外の釜で焼く本格ピザだけど、小麦粉は使わずに米粉ピザを作ろうということに。小麦粉は日本人には体に合わないし、取る必... -
【藤岡 ホットヨガ】年末に向けてダイエット...
2022/10/19当然と言えば当然。運動量が増えると、体重が減る。毎日している散歩を15分増やしただけで、体重が落ちた。そうこうしていると、２キロ減。それというのも、散歩の距離を伸ばしたころに、歯が痛くなり... -
【藤岡 ホットヨガ】秋の味覚は意外と太る？
2022/09/09連休に東京から友人が来るというので小布施にでもいこうか～という事になった。品川に住んでいる彼女は休みになると遊びにきて田舎の空気を堪能する。今回は小布施で小布施堂のモンブランをいただこう... -
【藤岡 ホットヨガ】サウナ、岩盤浴、岩盤ヨガ♡
2022/09/08「先生、昨日友達と岩盤浴にいったんですよ。そしたらすっごく暑くて熱風が出てたんです」と生徒さん。ご自身ではいつも岩盤ヨガをやってるから、中でストレッチでもするかな、ぐらいの気持ちでいかれ... -
【高崎 ホットヨガ】食事は意識高い系、でも...
2022/09/06お薬を飲みたくないけど、ちょっと調子が悪い時はどうすればいいの？という声が聞こえてきそうです。私達アジアの人は、漢方という方法がありますよね。木や草を乾燥させたもの煎じて飲む。では、ヨー... -
【高崎 ホットヨガ】ダイエットを見直そう♡こ...
2022/09/05暑さで眠れない！と思っていたら、最近は鈴虫で眠れない。。。涼しくなるのはあっという間で、エネルギー代金が高騰する中、エアコンいらずで本当にありがたい。さて、本日は、涼しくなったら何を食べ...
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query_builder 2023/09/22 -
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【吉井 ホットヨガ】自律神経の乱れからの・・・炎症を抑えるために
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【富岡 ホットヨガ】あなたの脳は腸で作られる♡
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【藤岡 ホットヨガ】認知症予防に週４で魚を食べよう♡
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身体の芯から温まる岩盤浴・岩盤ヨガや、身体のコアが鍛えられるピラティスなどにご興味のある場合は、気軽なご相談をお待ちしています。岩盤から放出される遠赤外線を活用したヨガや、呼吸を活用したピラティスのレッスンを通して不調の緩和を目指し、ダイエットのお悩みを解消するサポートに尽力しています。普段使用しない様々な筋肉を動かす事によって、運動不足が解消され身体が温まります。溜まった老廃物を排出したい方やストレスを解消したいとお考えの場合は、ぜひ一緒に身体づくりを行いませんか。
これまでにヨガやピラティスの経験がない方でも無理なく続けられるよう、レベル・時間に合わせたコースをご用意しています。また、生徒様にとって有益な情報をまとめたブログも日々更新していますので、参考としてぜひご覧ください。生徒様とのご縁を大事にし、快適に過ごせる美しい身体へと導いてまいります。
