【高崎 ピラティス】ヨガ・ピラティスの効果 | ホットヨガは群馬県、高崎の天照の美癒 | ブログ

「週に１回よりも２回通ったほうが動くのが楽」

という話はよく聞く。実際一週間に一回だと、せっかく筋肉伸ばしても、

次の週には固くなってしまう。

でも週に２回伸ばせば、常に柔らかい状態でいれる。

それは以前から生徒さんによくお話していた。

ところが、昨日話した生徒さんは面白い事を言っていた。

「まず、ヨガに来るようになって精神的に楽になりました」

彼女は子育てが終了して心に穴が空いてしまっていたようなのだ。

それをヨガが満たしてくれて、

「ストレス発散ってこういうことだったのか」と、気付いたようだった。

そして、週に一回を二回にしたところ、

「先生を変えることで、楽になる部位が違う」と。

これは私自身が今まで気づかなかったこと。

何でも彼女は身体を動かす仕事をしていて、

「店長さんのレッスンを受けた次の日は腰回りがスムーズに動けるんです。

でも、アキ先生のレッスンの次の日は肩周りが楽だなと感じます。」

何たること！

確かに私は股関節にこだわってはいる。

だけどそこまで如実に違いが出るのか！と驚き。

ただ、反省もある。

もっと肩周りにこだわる必要アリ、ということだ。

ふむふむ。勉強になるな～

ということで、今週のプログラムは肩周り集中でやっていきましょ。

「ピラティスも気になっているんですよね。

いづれは週１回のピラティス、週１回のヨガにしてみようかな」と。

そうそう、ピラティス良いですよ～

ピラティスを始めると、あなたのヨガが変わります！

photo: Unsplash　Junseong Lee