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ヨガ・ピラティスに関するお役立ち情報を公開

健康美を目指す方にとって有益な情報を日々発信しています

「冷え性がひどい」「腰痛がひどく仕事に支障が出ている」といった身体の様々な不調は、慢性的な運動不足や腹筋の衰えが関係しているかもしれません。健康と美に特化したホットヨガ・ピラティススタジオとして、高崎をメインに健康的で美しい身体へと導くサポートを行っています。普段使用しないインナーマッスルや身体の柔軟性を鍛えるお手伝いに尽力いたしますので、ご興味のある方はぜひ気軽にお問い合わせください。ヨガ・ピラティスが初めてという方でも安心してご利用できるよう、お役立ち情報を日々発信しています。

  • valentina-sotnikova-DncuNoKueyU-unsplash

    【高崎 ホットヨガ】ヨガラグ滑らないのは?

    2022/01/28
    滑らないのはどれ?生徒さんから「手首が痛いので、滑らないヨガラグを探していますが、マンドゥカのタオルがいいですか?」と質問されました。なるほど、検索してみると、マンドゥカが幅を利かせてい...
  • logan-weaver-amgv9YUg-MA-unsplash

    【高崎 ホットヨガ】前橋も月夜野も

    2022/01/27
    前橋の方が吉井で楽しむなら前橋の方は、実家が吉井であるとか、お友達がいるとか、仕事が高崎だという方が多いです。せっかく前橋から来るのだから、吉井でホットヨガの他に楽しみを見つけたいですよ...
  • timo-volz-ZlFKIG6dApg-unsplash

    【高崎 ホットヨガ】体験レッスンにはこうし...

    2022/01/26
    体験の日は何に注意すれば?①一番考えたいのは食事のタイミングです。体験の時間にもよりますが、朝の10時頃の体験なら、朝ごはんは食べないほうがいいです。午後2時の体験ならもちろんランチを食べず...
  • patrick-malleret-p-v1DBkTrgo-unsplash

    【高崎 ホットヨガ】安中のお客様♡

    2022/01/25
    安中の生徒さんもいますよ♡以前、生徒さんの車が動かなくなり帰れなくなってしまった事がありました。車はJAFを呼んで事なきを得たのですが、本人は「タクシーで帰らないと」と言うではありませんか。...
  • louise-vildmark-bHEoayA42qg-unsplash

    【高崎 ホットヨガ】富岡からバイパスでひと...

    2022/01/23
    富岡から10分バイパスができたおかげで、富岡方面からの生徒さんも通いやすくなりました。信号のつながりが良いと、富岡総合病院から10分でスタジオに到着することも不可能ではないのです。甘楽からも...
  • carl-barcelo-nqUHQkuVj3c-unsplash

    【高崎 ホットヨガ】吉井のホットヨガスタジ...

    2022/01/21
    灯台下暗し吉井に住む人たちが意外と気づいていないことがある。それは、天照の美癒といういいホットヨガスタジオがあるということ(笑)。近くにあると当たり前になってありがたみが分からないってよ...
  • greg-rakozy-oMpAz-DN-9I-unsplash

    【高崎 ホットヨガ】藤岡の方もwelcome!

    2022/01/20
    藤岡市の人口を調べようとネットを検索したら、「藤岡市 転落」と出てきた。藤岡市の中学校の校舎から女性徒が転落した事故。スタジオの生徒さんにも藤岡から通ってきていただく方も多く、受験を前に...
  • zoltan-tasi-vHnVtLK8rCc-unsplash

    【高崎 ホットヨガ】体験したら世界が変わる♡

    2022/01/19
    スタジオを始めた15年前はホットヨガをしたことのない人が大勢いました。ヨガだけでなく、岩盤浴という業態も知られておらず、群馬県に岩盤浴の店を出すのに、保健所の人に「岩盤浴とはこんなものです...
  • karsten-winegeart-88lDyjdIDGw-unsplash

    【高崎 ホットヨガ】ホットピラティス

    2022/01/18
    【ホットピラティスのご案内】2022年1月30日(日)10:00~およそ1時間料金:1500円(口コミをかいていただいた方には500円キャッシュバック)(1回のみ適用))スタジオ:ホットスタジオ6名限定寒い...
  • jacek-poblocki-QiO3dBQuPtg-unsplash

    【高崎 ホットヨガ】感染対策を徹底

    2022/01/17
    ヨガスタジオでの感染対策を徹底するには、お客様の協力が必須です。リラックスするためにヨガに来ているのに、様々なルールがあると窮屈になってしまうとは思いますが、皆が安心して空間を共有するた...
  • erik-brolin-wmZNEGkcsmw-unsplash

    【高崎 ホットヨガ】効果を最大限に

    2022/01/11
    ヨガの効果を最大限に得るにはどうすればよいかについてお話しましょう。①動く前に、目を閉じて、自分の心を観察するストレッチなどの前に心を落ち着かせ、自分の心の状態をまず観察します。呼吸をしな...
  • alex-shaw-LzrI5kLER7Y-unsplash

    【高崎 ホットヨガ】体験して♡

    2022/01/07
    体験に行って、入会するまで帰してもらえない、という経験ありませんか?私はあります。体験の人だけ熱い部屋に残されて、「入会しますか?入会しないのはなぜですか。」と詰問されるのです。まさか、...
  • mae-mu-_h-2jrL9cMU-unsplash

    【高崎 ホットヨガ】ダイエットを見直そう♡パン

    2022/01/06
    先日、50代60代のダイエットの話で、お腹が風船のように膨らんでいる人の話をしました。お腹だけがパンっと張っているのは、揚げ物を毎日のように食べていると。揚げ物を多く食べると風船腹になるし、...
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    【高崎 ホットヨガ】50代、60代のダイエット

    2022/01/05
    人生も折り返した50代以上の方のダイエットは楽しい事ばかり。この年になると心の余裕や経済的な余裕も出てきて、いわゆる安くて油の多いジャンクフードを買ってくるのではなく、自分で食事を作って食...

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  • 【高崎 ホットヨガ】食事は意識高い系、でも薬は?③

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身体の芯から温まる岩盤浴・岩盤ヨガや、身体のコアが鍛えられるピラティスなどにご興味のある場合は、気軽なご相談をお待ちしています。岩盤から放出される遠赤外線を活用したヨガや、呼吸を活用したピラティスのレッスンを通して不調の緩和を目指し、ダイエットのお悩みを解消するサポートに尽力しています。普段使用しない様々な筋肉を動かす事によって、運動不足が解消され身体が温まります。溜まった老廃物を排出したい方やストレスを解消したいとお考えの場合は、ぜひ一緒に身体づくりを行いませんか。

これまでにヨガやピラティスの経験がない方でも無理なく続けられるよう、レベル・時間に合わせたコースをご用意しています。また、生徒様にとって有益な情報をまとめたブログも日々更新していますので、参考としてぜひご覧ください。生徒様とのご縁を大事にし、快適に過ごせる美しい身体へと導いてまいります。