【藤岡 ホットヨガ】秋の味覚は意外と太る？
2022/09/09
連休に東京から友人が来るというので小布施にでもいこうか～という事になった。品川に住んでいる彼女は休みになると遊びにきて田舎の空気を堪能する。今回は小布施で小布施堂のモンブランをいただこう...
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ヨガ・ピラティスに関するお役立ち情報を公開
健康美を目指す方にとって有益な情報を日々発信しています
｢冷え性がひどい｣｢腰痛がひどく仕事に支障が出ている｣といった身体の様々な不調は、慢性的な運動不足や腹筋の衰えが関係しているかもしれません。健康と美に特化したホットヨガ・ピラティススタジオとして、高崎をメインに健康的で美しい身体へと導くサポートを行っています。普段使用しないインナーマッスルや身体の柔軟性を鍛えるお手伝いに尽力いたしますので、ご興味のある方はぜひ気軽にお問い合わせください。ヨガ・ピラティスが初めてという方でも安心してご利用できるよう、お役立ち情報を日々発信しています。
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【藤岡 ホットヨガ】サウナ、岩盤浴、岩盤ヨガ♡
2022/09/08「先生、昨日友達と岩盤浴にいったんですよ。そしたらすっごく暑くて熱風が出てたんです」と生徒さん。ご自身ではいつも岩盤ヨガをやってるから、中でストレッチでもするかな、ぐらいの気持ちでいかれ... -
【高崎 ホットヨガ】食事は意識高い系、でも...
2022/09/06お薬を飲みたくないけど、ちょっと調子が悪い時はどうすればいいの？という声が聞こえてきそうです。私達アジアの人は、漢方という方法がありますよね。木や草を乾燥させたもの煎じて飲む。では、ヨー... -
【高崎 ホットヨガ】ダイエットを見直そう♡こ...
2022/09/05暑さで眠れない！と思っていたら、最近は鈴虫で眠れない。。。涼しくなるのはあっという間で、エネルギー代金が高騰する中、エアコンいらずで本当にありがたい。さて、本日は、涼しくなったら何を食べ... -
【藤岡 ホットヨガ】食事は意識高い系、でも...
2022/09/02食べるものに意識を向けていくと、自分の口から入るもの全てが気になってくる。薬もしかり。添加物を極力避けているのに、薬は言われるがままに飲むって、おかしいよな～って。周りを見ていると、花粉... -
【藤岡 ホットヨガ】食事は意識高い系、でも...
2022/09/01食べ物をかえるだけで健康になり、保険を解約した店長の藤原です。頭痛はなくなり、便秘も解消、体も温かくなり怖いものなしの体になってきた今日このごろ。こうなると、体の不調には食べ物で対抗する...
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【藤岡 ピラティス】ピラティスインストラクターの本音
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【藤岡 ホットヨガ】知られざる滝汗の秘密♡
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【吉井 ホットヨガ】自律神経の乱れからの・・・炎症を抑えるために
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【富岡 ホットヨガ】あなたの脳は腸で作られる♡
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【藤岡 ホットヨガ】認知症予防に週４で魚を食べよう♡
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身体の芯から温まる岩盤浴・岩盤ヨガや、身体のコアが鍛えられるピラティスなどにご興味のある場合は、気軽なご相談をお待ちしています。岩盤から放出される遠赤外線を活用したヨガや、呼吸を活用したピラティスのレッスンを通して不調の緩和を目指し、ダイエットのお悩みを解消するサポートに尽力しています。普段使用しない様々な筋肉を動かす事によって、運動不足が解消され身体が温まります。溜まった老廃物を排出したい方やストレスを解消したいとお考えの場合は、ぜひ一緒に身体づくりを行いませんか。
これまでにヨガやピラティスの経験がない方でも無理なく続けられるよう、レベル・時間に合わせたコースをご用意しています。また、生徒様にとって有益な情報をまとめたブログも日々更新していますので、参考としてぜひご覧ください。生徒様とのご縁を大事にし、快適に過ごせる美しい身体へと導いてまいります。
