【藤岡 ホットヨガ】秋の味覚は意外と太る？

【藤岡　ホットヨガ】秋の味覚は意外と太る？

2022/09/09

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連休に東京から友人が来るというので小布施にでもいこうか～という事になった。品川に住んでいる彼女は休みになると遊びにきて田舎の空気を堪能する。今回は小布施で小布施堂のモンブランをいただこうと。コロナで予約制になっているのを知っていたので早速予約を入れようとしたら、連休中はすでに満席（泣）。秋に小布施に、しかも連休なんだから当然か。でも私は声を大にして言いたい。小布施堂のモンブランよりも、ベルジュの栗サブレがおいしい！ベルジュさんは小布施のアップルパイ専門店。そこの栗サブレは隠れた人気商品。ついつい食べすぎてしまう。（アップルパイは食べたことがない）

そこで、今日は栗の話。

栗は老化防止やガンの予防となるタンニンが豊富。特に渋皮の部分にたくさん。旬の時期に食べると野菜は何でも栄養がたっぷりで、どんなものでもスーパーフード！最近はモンブランなどのスイーツで栗を摂取する機会が多いのではないかと思いますが、栗だから。。。と思ってパクパク食べると、便秘になったり、実はカロリーはしっかりあるので気をつけないとカロリーオーバー。しかもそれをスイーツでとるってことは（怖）。あ、ちなみに前述の栗サブレには栗は入っておらず、栗の形をしているだけです。鳩サブレに鳩肉が入ってないのと同じ♡UnsplashのTijana Drndarskiが撮影した写真

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