Blog

ヨガ・ピラティスに関するお役立ち情報を公開

健康美を目指す方にとって有益な情報を日々発信しています

「冷え性がひどい」「腰痛がひどく仕事に支障が出ている」といった身体の様々な不調は、慢性的な運動不足や腹筋の衰えが関係しているかもしれません。健康と美に特化したホットヨガ・ピラティススタジオとして、高崎をメインに健康的で美しい身体へと導くサポートを行っています。普段使用しないインナーマッスルや身体の柔軟性を鍛えるお手伝いに尽力いたしますので、ご興味のある方はぜひ気軽にお問い合わせください。ヨガ・ピラティスが初めてという方でも安心してご利用できるよう、お役立ち情報を日々発信しています。

  • FUJIWARA2

    【高崎 ホットヨガ】インストラクターの評判...

    2021/12/29
    インストラクターの仕事は、生徒さんを異空間へと連れていくこと。「今度こそダイエットに成功したい」「冷え性を何とかしたい」など、お客様のニーズは様々ですが、全ての人に必要なのは「癒し」であると...
  • minna-hamalainen-Mgx1oe2vlVY-unsplash

    【高崎 ホットヨガ】岩盤ヨガで大量発汗♡

    2021/12/28
    岩盤ヨガをするからにはできるだけ多く汗をかきたい!と思いますよね。今日はどうすれば大量の汗がかけるのかをさぐっていきましょう。もちろんレッスンの内容がハードであれば汗の量は増えますが、今...
  • katherine-hanlon-cZWyXV0yYEE-unsplash

    【高崎 ホットヨガ】ピラティスとヨガあなた...

    2021/12/27
    ホットヨガとピラティス、どちらを取ればいいのか?と悩んでいる方へ【こんな方はホットヨガ】・とにかく疲れている・ストレス発散・運動不足・肩コリがひどい・体を柔らかくしたい【こんな方はピラテ...
  • IMG_3920

    【高崎 ホットヨガ】40代からのダイエット

    2021/12/25
    スナック菓子がやめられない人にはこれ!40才といえば知識も豊富で、若い時のように「食べないダイエット」をしようと考える人はほとんどいません。料理にサラダ油を使う人も減り、オリーブオイルに切...
  • zen-bear-yoga-V6Ct9yq17hI-unsplash

    【高崎 ホットヨガ】岩盤ヨガでテンションを...

    2021/12/22
    岩盤ヨガを楽しむのに、マットと同じようにきちんと選びたいのがマットの上に敷くタオル(ラグ)です。選ぶポイントはズバリ、あなたがタオルに何を求めているのか。汗を吸収して欲しい?手足が滑らな...
  • bekir-donmez-eofm5R5f9Kw-unsplash

    【高崎 ホットヨガ】岩盤ヨガでの注意点

    2021/12/21
    高崎の中でも岩盤ヨガの老舗といえば天照の美癒♡来年は15周年の記念の年になります。通常のホットヨガスタジオではなく、岩盤ヨガをやりたいと、遠くから、高速を使って来店される方もいらっしゃるほど...
  • mathilde-langevin-aLpt9nRnnDQ-unsplash

    【高崎 ホットヨガ】お客様の声

    2021/12/19
    年をとると基礎代謝が下がると思い込んでいませんか?寝ているときもカロリーを消費してくれる基礎代謝は、年齢で落ちてくるのではなく、筋肉の量が減るから落ちてくるのです。つまり、年をとっても運...
  • doruk-yemenici-FRJamIO-TB0-unsplash

    【高崎 ホットヨガ】年末年始は・・・

    2021/12/17
    年末年始はせっせと牛乳を飲みましょう♡なぜここに来て牛乳?と思われるかもしれませんが、この年末、なんと、牛乳パック500万本分が破棄されるかもしれないというのです。もともと年末は学校もお休み...
  • boxed-water-is-better-dO2WTawCTC4-unsplash

    【高崎 ホットヨガ】おすすめドリンク

    2021/12/16
    ホットヨガとお水は切っても切れない仲。汗をバンバンかいて、きれいな水を補給。たまにクラスの後に「体重が減った」と喜んでいる人がいますが、これは水分が外に出て、同じ量の水を補給できていない...
  • markus-winkler-pzIVR5FBSuM-unsplash

    【高崎 ホットヨガ】岩盤ヨガって何が違う♡熱...

    2021/12/11
    初めての方から、「岩盤ヨガ」と「ホットヨガ」は何が違うのですか?とよく聞かれます。岩盤ヨガのほうが室温が高いのかな?と思われている方が多いようですが、そうとは限りません。スタジオの温度や...
  • kenta-kikuchi-LZ6BTZnizD8-unsplash

    【高崎 ホットヨガ】ダイエットを見直そう♡LO...

    2021/12/09
    あれは良くない、これもダメ!となると、「じゃあ、何を食べればいいの!」となってしまいます。だから私は、100%アウト❌なものだけを絶対食べないリストに入れることにしています。そして、今日は、...
  • dan-cristian-padure-mIyZDPhuyY0-unsplash

    【高崎 ホットヨガ】オーガニックを意識する...

    2021/12/08
    『オーガニックの野菜』と聞くと農薬が使われていない、と思っている方が多いと思います。私も以前はそうでした。オーガニックの定義はあいまい。最近は有機栽培の野菜コーナーもありますが、これも100...
  • zwaddi-YvYBOSiBJE8-unsplash

    【高崎 ホットヨガ】夜勤明けのレッスン

    2021/12/05
    看護師さん、介護士さんが生徒さんとして通っていますが、中には夜勤明けに朝クラスを取るツワモノもいらっしゃいます。さて、夜勤明けにホットヨガをするのは、実際体には負担が大きすぎるのではない...
  • marcus-wallis-9Ejj3fdgeMM-unsplash

    【高崎 ホットヨガ】安中のHさんのお話から

    2021/12/04
    「みんなが好きなポーズは三角のポーズですよね」♡という安中から来ているHさん。これにはビックリです。私は三角のポーズをクラスでやることはほとんどありません。膝に負担が大きすぎるからなんです...
  • ikhsan-baihaqi-pbc2wXbQYpI-unsplash

    【高崎 ホットヨガ】ダイエットを見直そう♡無...

    2021/12/03
    ちょーショック!これまで「無添加」「化学調味料不使用」を選んで買っていましたが、それがまったく意味がない、というではありませんか・・(泣)『安い食べ物には何かがある』南清貴著 によると、...

記事検索

NEW

  • 【藤岡 ホットヨガ】パークヨガ&ピザランチ♡

    query_builder 2022/10/23
  • 【藤岡 ホットヨガ】年末に向けてダイエットと行きましょう

    query_builder 2022/10/19
  • 【藤岡 ホットヨガ】秋の味覚は意外と太る?

    query_builder 2022/09/09
  • 【藤岡 ホットヨガ】サウナ、岩盤浴、岩盤ヨガ♡

    query_builder 2022/09/08
  • 【高崎 ホットヨガ】食事は意識高い系、でも薬は?③

    query_builder 2022/09/06

CATEGORY

ARCHIVE

身体の芯から温まる岩盤浴・岩盤ヨガや、身体のコアが鍛えられるピラティスなどにご興味のある場合は、気軽なご相談をお待ちしています。岩盤から放出される遠赤外線を活用したヨガや、呼吸を活用したピラティスのレッスンを通して不調の緩和を目指し、ダイエットのお悩みを解消するサポートに尽力しています。普段使用しない様々な筋肉を動かす事によって、運動不足が解消され身体が温まります。溜まった老廃物を排出したい方やストレスを解消したいとお考えの場合は、ぜひ一緒に身体づくりを行いませんか。

これまでにヨガやピラティスの経験がない方でも無理なく続けられるよう、レベル・時間に合わせたコースをご用意しています。また、生徒様にとって有益な情報をまとめたブログも日々更新していますので、参考としてぜひご覧ください。生徒様とのご縁を大事にし、快適に過ごせる美しい身体へと導いてまいります。