【高崎 ホットヨガ】おすすめドリンク | ホットヨガは群馬県、高崎の天照の美癒 | ブログ

ホットヨガとお水は切っても切れない仲。汗をバンバンかいて、きれいな水を補給。たまにクラスの後に「体重が減った」と喜んでいる人がいますが、これは水分が外に出て、同じ量の水を補給できていないという点で、むしろ注意すべき。外に出た水分と同量を入れてあげたいですね。

さて、最近私が個人的に気に入っているドリンクがあります。それはキンケリバティー。西アフリカを中心に飲まれているお茶で、現地では、お腹の調子が悪いときに飲むと良いとされているカフェインフリーのお茶。たまたま友人が「セネガルで買ってきたお茶飲む？」とくれた。カフェインが苦手なので丁度いいわと飲んでみたら、あら、ルイボスティーよりも飲みやすい。ルイボスは少し薬臭いくて苦手という方もいると思いますが、キンケリバは麦茶に近い味と香りなので日本人には馴染みが良いと。それからルイボスティーはステインが半端ない。飲んだ後のカップにあれだけステインがつくってことは、当然、歯が茶色くなるだろうと。キンケリバはステインもさほどつかないので、気に入っている。ただ日本ではアマゾンでも売っていない（笑）。Smile for Africaさんだけが取り扱ってくれている♡Photo by Boxed Water Is Better on Unsplash