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ヨガ・ピラティスに関するお役立ち情報を公開

健康美を目指す方にとって有益な情報を日々発信しています

｢冷え性がひどい｣｢腰痛がひどく仕事に支障が出ている｣といった身体の様々な不調は、慢性的な運動不足や腹筋の衰えが関係しているかもしれません。健康と美に特化したホットヨガ・ピラティススタジオとして、高崎をメインに健康的で美しい身体へと導くサポートを行っています。普段使用しないインナーマッスルや身体の柔軟性を鍛えるお手伝いに尽力いたしますので、ご興味のある方はぜひ気軽にお問い合わせください。ヨガ・ピラティスが初めてという方でも安心してご利用できるよう、お役立ち情報を日々発信しています。

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    【高崎　ピラティス】ごはんと筋肉

    2026/02/23
    最近ピラティスを始める人の中に、筋力をつけたいという方がいらっしゃいます。年齢とともに筋力が落ちていることを日々実感する場面って、確かにありますよね。毎日の階段の昇り降りがおっくうになっ...
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    【高崎　ホットヨガ】高血圧とホットヨガ

    2026/02/20
    ホットヨガは40代以上の女性にとっては本当に理想的なスポーツ。これは自分がホットヨガスタジオを経営しているから言うのではなくて（笑）温めながら筋肉を伸ばせる理想的な運動だからです。ご自宅で...
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    【高崎　ピラティス】ストレッチはやっぱり凄い！

    2026/02/08
    ここのところ、腸腰筋を鍛えることに一生懸命だ。皆さん意外に思うかもしれないけど、腸腰筋とは上半身と下半身をつなぐ唯一の筋肉。しかも、意外とこの筋肉、長い。股関節あたりからみぞおちまでビロ...
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    【ピラティス 高崎】ピラティスは姿勢改善の最...

    2026/02/07
    先日、15名ほどの会食に行った。主催者さんから「簡単にできるストレッチ体操をしてくれませんか？」と言われたので、では、猫背改善エクササイズをしましょうと。皆さんに「自分は猫背だと思う人？」...
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    【ピラティス 高崎】ピラティスは姿勢改善の最適解♡

    query_builder 2026/02/07
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    【吉井　ピラティス】19年目を迎えました♡

    query_builder 2026/01/11

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身体の芯から温まる岩盤浴・岩盤ヨガや、身体のコアが鍛えられるピラティスなどにご興味のある場合は、気軽なご相談をお待ちしています。岩盤から放出される遠赤外線を活用したヨガや、呼吸を活用したピラティスのレッスンを通して不調の緩和を目指し、ダイエットのお悩みを解消するサポートに尽力しています。普段使用しない様々な筋肉を動かす事によって、運動不足が解消され身体が温まります。溜まった老廃物を排出したい方やストレスを解消したいとお考えの場合は、ぜひ一緒に身体づくりを行いませんか。

これまでにヨガやピラティスの経験がない方でも無理なく続けられるよう、レベル・時間に合わせたコースをご用意しています。また、生徒様にとって有益な情報をまとめたブログも日々更新していますので、参考としてぜひご覧ください。生徒様とのご縁を大事にし、快適に過ごせる美しい身体へと導いてまいります。