【ピラティス 高崎】ピラティスは姿勢改善の最適解♡ | ホットヨガは群馬県、高崎の天照の美癒 | ブログ

先日、15名ほどの会食に行った。

主催者さんから「簡単にできるストレッチ体操をしてくれませんか？」と言われたので、では、猫背改善エクササイズをしましょうと。

皆さんに「自分は猫背だと思う人？」と聞いたら、ほぼ全員の手が挙がった。

ですよね。笑

そこで。。。

冨岡、藤岡、吉井、甘楽町、高崎にお住まいで、猫背を改善したいと思っている方に朗報です。

ホットヨガ・ピラティススタジオ　天照の美癒　では、マットピラティスのレッスンをお安く提供しています♡

🔰のために

・マシンピラティスとマットピラティスの違い

マシンはマシンを使って身体の部位、筋肉を意識しながら動きます

基本的に先生とマンツーマンです

マットピラティスはマットの上でマシンはありませんが、身体の部位、筋肉などを意識しながら動きます。基本的に何人かと一緒にレッスンを受けます。

そして、先の猫背改善の話。

ただ胸を張るだけでは当然その場限り。

動かしていない筋肉は徐々に固まり、固まると余計に動かしにくくなる。

背中が丸い状態で何時間も過ごして背骨の周りの筋肉が丸く固まる、つまり猫背になる。

ピラティスはこうした固まった背中や骨盤にアプローチ。

柔らかく動かすことに集中してエクササイズするのです。

ピラティスに興味のある方は体験予約からご予約お待ちしていますね。

photo: Unsplash　Klara Kulikova