【高崎　ホットヨガ】ダイエットを見直そう♡LOVE♡アイスクリーム | ホットヨガは群馬県、高崎の天照の美癒 | ブログ

あれは良くない、これもダメ！となると、「じゃあ、何を食べればいいの！」となってしまいます。だから私は、100％アウト❌なものだけを絶対食べないリストに入れることにしています。そして、今日は、皆が大好きなアイスクリームの話。アイスクリームはおおよそ、３種類に分けることができます。

ラクトアイス

アイスミルク

アイスクリーム

です。中でも「ラクトアイス」というのは乳脂肪分がほとんど入っていません。では、何が入っているかというと・・・植物性油脂。トランス脂肪酸なのでした。どうりで安いわけですね。

食べちゃダメ！といわれたら反発もしたくなるし、寂しくなります。たまにアイスが食べたくなったら、少なくともラクトアイスではなく、「アイスクリーム」と表示されているものを選びましょう。これなら大量の食品添加物が使われてはいないようです♡Photo by Kenta Kikuchi on Unsplash