【高崎 ホットヨガ】ダイエットを見直そう♡この時期食べるべきは○○ | ホットヨガは群馬県、高崎の天照の美癒 | ブログ

暑さで眠れない！と思っていたら、最近は鈴虫で眠れない。。。涼しくなるのはあっという間で、エネルギー代金が高騰する中、エアコンいらずで本当にありがたい。

さて、本日は、涼しくなったら何を食べればいいか、というお話です。夏の暑さには、スイカがものすごく良いし、スイカ同様、ナスやオクラ、きゅうりなども体を冷やしてくれるし、ミネラルなどの栄養素がたっぷり。でも、そろそろスイカさんたちをもう卒業して、梨を食べましょう！とのこと。９月になったから、というのではなく、涼しくなったから。９月でも残暑厳しい時には引き続きスイカで体を冷やすといいけど、今年はもう梨に切り替えて良さそうですね。

私事ですが、私の畑で育てている豆もこの時期、ぐんぐん成長しています。私は穀物の半分くらい、豆で摂っているので異様な豆の消費量なのです。買っていたら大変なことになるので、自分で作っちゃえっとなり、畑を借りて豆をまいたのが７月の20日。豆は体に良いだけでなく、土地を肥沃にしてくれるありがたい植物。今年は様子見で少ししか栽培しなかったけど、来年はたくさん収穫できるように、準備しようと、今から目論んでいます♡UnsplashのLeti Kuglerが撮影した写真