【高崎 ホットヨガ】50代、60代のダイエット

【高崎　ホットヨガ】50代、60代のダイエット

2022/01/05

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人生も折り返した50代以上の方のダイエットは楽しい事ばかり。この年になると心の余裕や経済的な余裕も出てきて、いわゆる安くて油の多いジャンクフードを買ってくるのではなく、自分で食事を作って食べることを楽しめるようになってきます。もしかしたら、趣味で野菜づくりなどをする人も多いのではないでしょうか。そんな方がダイエットしようと考えるのは、お腹のお肉をどうにかしたいという悩みからです。

人間の体は食生活と生活習慣でできあがっています。そして、女性でお腹が出ている人には二種類いて、まずは、お腹の肉がぷるんとして軟らかい人。そして、その逆で、お腹がパンっと張っている人です。今日注目したいのは、このお腹がパンっと風船のように膨らんでいる人です。こんなお腹の原因は『油』。揚げ物が大好きな人なのです。毎日のように揚げ物を買ってきたり、自分でもカツや天ぷらを揚げて食卓に乗せてしまっているのです。もしかしたら自分で育てた野菜を新鮮なうちにカラッと揚げて美味しく食べようと天ぷらを作っているのかもしれません。

こんな方は1ヶ月揚げ物を食べないでいると、膨らんだお腹がしぼんできます。一ヶ月経つと、まず胸の下あたりからお腹が凹んでくるのが分かるはずです。もともと太る体質でもないのに、食生活からお腹が出ているのです。よく、「40を過ぎたら自分の顔に責任を持て」といいますが、顔よりも、体は本当に食べているものが如実に現れるのです♡Photo by Paola Aguilar on Unsplash

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