【高崎 ホットヨガ】ダイエットを見直そう♡パン | ホットヨガは群馬県、高崎の天照の美癒 | ブログ

先日、50代60代のダイエットの話で、お腹が風船のように膨らんでいる人の話をしました。お腹だけがパンっと張っているのは、揚げ物を毎日のように食べていると。揚げ物を多く食べると風船腹になるし、そして今日は、パンを食べると・・・というお話です。

現在、お米の消費量とパンの消費量が逆転している家庭も多いと聞きます。先日もインストラクターが集まって食事の話になり、パン屋さんに行くと大量にパンを買ってきてしまうという話になりました。一人の先生が「コストコのバターロールを二人で3日で消費した」という話で驚かされたのですが、でも、ありがちな話です。ポテトチップスを一袋一気に食べるとか、誰でも一度はやったことがある、もしくは、やってみたい（笑）事ですよね。私は一度、実験で、一週間、全てパン食にしてみたことがあります。米を食べずに、パンを食べたのです。すると、何が起こったと思います？

一週間パン食にしたら、皮膚がぷよぷよになったのです。もちろん現在と同じように運動はしていました。変えたのは米をパン、つまり、小麦粉に変えただけです。ただ、いつもお話するように、パンというのは小麦粉だけでなく、塩がはいっていたり、バター風味ではあるけれど実際はバターではなくマーガリンのような添加物だとか、とにかく、添加物がたくさん入っている可能性が大きい。この実験で、私はスーパーのパンコーナーに近づかなくなりました♡Photo by Mae Mu on Unsplash