【高崎 ホットヨガ】ダイエットするべきか、...
2021/09/15
ホットヨガを始める目的で一番多いのはダイエット。当店にもファスティングダイエットコースがあり、食事のアドバイスなどを受けて、体重を落とすプログラムがあります。ダイエットって、女性の永遠の...
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ヨガ・ピラティスに関するお役立ち情報を公開
健康美を目指す方にとって有益な情報を日々発信しています
｢冷え性がひどい｣｢腰痛がひどく仕事に支障が出ている｣といった身体の様々な不調は、慢性的な運動不足や腹筋の衰えが関係しているかもしれません。健康と美に特化したホットヨガ・ピラティススタジオとして、高崎をメインに健康的で美しい身体へと導くサポートを行っています。普段使用しないインナーマッスルや身体の柔軟性を鍛えるお手伝いに尽力いたしますので、ご興味のある方はぜひ気軽にお問い合わせください。ヨガ・ピラティスが初めてという方でも安心してご利用できるよう、お役立ち情報を日々発信しています。
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【高崎 ホットヨガ】美肌のための簡単な裏技
2021/09/14お風呂での洗顔はNGというお話をしました。お風呂ではお湯が熱くなりがち、というのと、シャワーを使って洗い流す人がいると聞き、これはまったくもって最悪の事態。絶対にやめましょう。もっと肌が乾... -
【高崎 ホットヨガ】美肌を目指している人は...
2021/09/13ダメだと分かっているのに、ついやってしまう事ってありますよね。例えば、ポテトチップを一袋いっきに食べるとか、夜中のラーメンとか。でも、これを毎日続ける人はほとんどいないと思います。その結... -
【高崎 ホットヨガ】 今さら聞けない・・ピ...
2021/09/12アメリカで生まれのピラティス。ドイツ人のピラティスさんが戦後NYでスタジオをオープンしたことで始まりました。ピラティスさんのスタジオに訪れていた生徒の多くは腰痛やひざ痛で悩むバレリーナ達だ... -
【高崎 ホットヨガ】今さら聞けない・・ピラ...
2021/09/11ヨガとピラティスの違いってなんですか？と聞かれることが多いので、今日はこの基本のき。突き詰めると、ヨガは哲学。ピラティスはエクササイズ。ってことですが、そういう難しい話じゃなくて～、簡単... -
【高崎 ホットヨガ】女性専用ならではのメリット
2021/09/10女性専用ホットヨガスタジオはメリットだらけ♡あなたが女性であると仮定のもと、女性専用のメリット、デメリットを考えてみましょう。私も経験がありますがヨガスタジオに男性がいると、女性陣はその男... -
【高崎 ホットヨガ】安い岩盤ヨガをお探しの方
2021/09/09どこかに安くて長く通える岩盤ヨガはないかしらとお探しの方は、高崎までいらして下さい。月々5800円で週一回、岩盤ヨガのレッスンが受けられます。藤岡、富岡、安中、下仁田の方など、周辺の方も多く... -
【高崎 ホットヨガ】ホットヨガと岩盤ヨガの違い
2021/09/07岩盤スタジオと普通のホットでは何が違うのか？それは、効果が断然違います。当店のお話をしましょう。当店の岩盤スタジオに使われているには天照石。地球上のどんな物からも遠赤外線は出ていますが、... -
【高崎 ホットヨガ】ホットヨガはやせるのか
2021/09/06ホットヨガは痩せるのか？と聞かれると、私はまず「痩せます」と答えます。「もうホットヨガでないと痩せられない」という友人もいるし、ヨガでスリムになった人を何人も見ています。それまで何もして... -
【高崎 ホットヨガ】間違いだらけのウエア選び
2021/09/05おススメヨガウエアをご紹介♡ホットヨガを始めるのにウエアで悩む人、多いと思いますので選ぶポイントをシェアしますね。まず、パンツ。パンツは試着して、試着室がどんなに狭くても（笑）必ずランジし... -
【高崎 ホットヨガ】「腰痛にピラティス」は...
2021/09/04重い物を持ち上げる。かなり腰にきますよね。お相撲さんでない限り、お姫様だっこも笑顔でなんてできません（笑）。介護の現場で働く人は笑い事ではありませんね。「腰痛にピラティス」は、正解だと思... -
【高崎ホットヨガ】ホットヨガで不眠にサヨナラ
2021/09/03夜ベッドに入ってもなかなか寝付けない・・・と悩んでいる方は、一度ホットヨガを試してみて下さい。生徒さんからはいつも「よく眠れる」という声をいただきます。私自身はいつでもどこでも眠れる人な... -
自分に合った水を知ろう
2021/09/02ホットヨガでは大量の汗をかくので水もしっかり補給します。そこで迷うのが、どんなお水がいいの？という点。情報が多すぎて逆に迷う・・という話を聞きます。私は、お水の種類にこだわるのではなく、... -
ホットヨガもいいけれど・・９月20日（祝）パ...
2021/09/01群馬も感染者が増えてしまい、日々ストレスが溜まっていませんか？私はそんなストレスをパラリンピックで発散していますが、皆さんはどんな方法でストレスをリリースしてますか？天照の美癒では９月20... -
秋の食材でしっかり出してダイエット♡
2021/08/31皆さんの庭にも、きのこ生えてないですか？雨が続いたのでスタジオ前の花壇にも赤やピンクのお花の影にかくれて、実は黄色のきのこがたくさん生えてきています。写真はトレッキングに行った時に見つけ... -
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【藤岡 ピラティス】ピラティスインストラクターの本音
query_builder 2023/09/22 -
【藤岡 ホットヨガ】知られざる滝汗の秘密♡
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【吉井 ホットヨガ】自律神経の乱れからの・・・炎症を抑えるために
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【富岡 ホットヨガ】あなたの脳は腸で作られる♡
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【藤岡 ホットヨガ】認知症予防に週４で魚を食べよう♡
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身体の芯から温まる岩盤浴・岩盤ヨガや、身体のコアが鍛えられるピラティスなどにご興味のある場合は、気軽なご相談をお待ちしています。岩盤から放出される遠赤外線を活用したヨガや、呼吸を活用したピラティスのレッスンを通して不調の緩和を目指し、ダイエットのお悩みを解消するサポートに尽力しています。普段使用しない様々な筋肉を動かす事によって、運動不足が解消され身体が温まります。溜まった老廃物を排出したい方やストレスを解消したいとお考えの場合は、ぜひ一緒に身体づくりを行いませんか。
これまでにヨガやピラティスの経験がない方でも無理なく続けられるよう、レベル・時間に合わせたコースをご用意しています。また、生徒様にとって有益な情報をまとめたブログも日々更新していますので、参考としてぜひご覧ください。生徒様とのご縁を大事にし、快適に過ごせる美しい身体へと導いてまいります。
