【高崎 ホットヨガ】腸活してやせ体質に♡ | ホットヨガは群馬県、高崎の天照の美癒 | ブログ

便秘で悩む人に♡実は私も便秘がちですが、最近、それを克服しています。記録更新中です。便秘の方は経験があると思いますが、便秘に効くと聞き何かを試しても数日で効かなくなるってことありますよね？私もヨーグルトにキウイとはちみつを入れたり、お水をたくさん飲んだりと、色々試しましたが、結局、何日かでもとに戻ってしまったのです。ところが、最近、私にとっては何十年ぶりという、光が見えてきたのです！　

それは、株式会社小川生薬さんが出している国産大麦グラノーラです。

もともとこれが便秘に効くと購入したわけではなく、グラノーラを朝食にしていたのだけど、カルビーのフルグラでは糖分も多いし、添加物も入っているので、自然のグラノーラを探していたところ、これを見つけ、食べたら便通が改善されたのです。250gで800円以上するので、私はスムーズになってからはグラノーラの日と、りんごの日を交互にしています。りんごはペプチンという食物繊維で、硬い人は軟らかく、軟らかい人は硬くしてくれるという、スグレもの。りんごだけでは効き目がなかったけど、グラノーラとのコラボで最近はウサギから脱出しました。便秘の方はぜひ試してみて♡Photo by Shelley Pauls on Unsplash