query_builder 2021/11/26
ブログ
kike-vega-F2qh3yjz6Jk-unsplash

あなたの好きなポーズは何ですか?

誰でも、これをやるととにかく伸びる!とか、開放感がある!とか、好きな、ポーズがあると思います。もともとヨガのポーズは瞑想がしやすい体位として考案されたといわれます。中には「こんなポーズで瞑想なんかできるわけ?」みたいなポーズもありますが(汗)、それはさておき、私が選ぶ、瞑想しやすいポーズ第一位は・・・ハッピーベイビーのポーズです。伸ばしながらもリラックスできて、身体は開いていないのに解放される、不思議なポーズ。リラックス感ハンパないので、寝る前にもおススメ。股関節やハムがかたくてうまくできない方は、コアラのポーズから練習してみてね♡Photo by kike vega on Unsplash

記事検索

NEW

  • 【藤岡 ピラティス】ピラティスインストラクターの本音

    query_builder 2023/09/22
  • 【藤岡 ホットヨガ】知られざる滝汗の秘密♡

    query_builder 2023/08/24
  • 【吉井 ホットヨガ】自律神経の乱れからの・・・炎症を抑えるために

    query_builder 2023/07/04
  • 【富岡 ホットヨガ】あなたの脳は腸で作られる♡

    query_builder 2023/06/23
  • 【藤岡 ホットヨガ】認知症予防に週4で魚を食べよう♡

    query_builder 2023/06/10

CATEGORY

ARCHIVE