ホットヨガは群馬県、高崎の天照の美癒 | ピラティスのレッスンも実施

ピラティスでは、ポーズの完成形を目指すのではなく、動きの過程や身体の支え方に意識を向けることを重視しています。そのため、静止する時間よりも、ゆっくりとした動作の連続によって身体の感覚を確かめていく構成となっております。ホットヨガに親しんでいる生徒様にとっても、異なる視点から身体を使う体験として新鮮に感じられることが多く、両方のレッスンを組み合わせて通われる方もいらっしゃいます。高崎にて、岩盤による穏やかな温かさの中で行うことで、力任せなポーズにならず、動作の質に集中しやすい環境を整えております。

スタジオでのピラティスレッスンは、日々の生活を意識した身体の使い方に目を向ける内容です。座る姿勢や立ち上がる動作、物を持ち上げる際の身体の支え方など、普段何気なく行っている動作を題材にしながら、どこに意識を向けるのかをレッスン内で丁寧に伝えます。動きの一つひとつを確認しながら進めることで、生徒様ご自身が身体の癖に気づくきっかけにもなります。高崎のスタジオにて、ホットヨガと同様に岩盤スタジオの落ち着いた空間の中で、急がず焦らず動作を重ねていくため、運動が久しぶりという方でも安心です。