【高崎　ホットヨガ】ピラティス継続は力だった話 | ホットヨガは群馬県、高崎の天照の美癒 | ブログ

続けることって大切だよねって悟った瞬間

一年半ぶりに生徒さんがピラティスにもどって来ました。家の事情でお休みしていたのですが、このほど復帰されました。もう20年近くピラティスをされていたので、お腹の使い方や背骨の動かし方は全く問題ないのですが、一年半動かしていなかった体は正直で、以前まではできていたことが出来なくなったり、動くと息切れしてしまったり。「やらないとできなくなる、ってことより、続けることでできてたんだなと改めて思いますね」とご本人。本当にその通りです。

70オーバーでも皆元気

当スタジオには70才以上の方もいらしていますが、皆さんがガシガシ動くのを見ていると、やはり続けているからだな、と実感します。今朝のサユリ先生の話。「私の母親は、ダウンドッグなんて到底できないし、手首が痛いっていうんですけど、うちの生徒さんは皆やってますよね。体にある程度の圧をかけるのも骨を強くするから、やはり続けるって必要ですよね」と。

100日チャッレンジ！まだ４日目だけど・・・

ピラティスはヨガと違って、先生は一緒に動きません。なので、先生もやらないと体がなまってきます。そこで、100日チャッレンジ！と銘打って３日前から私も100日間ピラティスを継続してやることにしました。45分のピラティスの後はプッシュアップ、プランクをして一日を開始。体の変化をSNSであげてみようかな♡hoto by LOGAN WEAVER on Unsplash