【高崎 ホットヨガ】ファスティング9-10月生日記③ | ホットヨガは群馬県、高崎の天照の美癒 | ブログ

二日間のファスティングが終わり、回復食が始まりました。固形の食べ物を久しぶりに食べるその歯ごたえには感動すらあります・・・。体重はすでに2キロ落ちているので、後は、この体重をキープしながら筋力もつけていきましょう。「だんだん楽しくなってきました！もう少し続けます」という声もあり、皆で『ファスティングハイ』では？という話になりました。体調が問題なく続けられれば、３日間くらいはNO PROBLEM。肌の調子も良くなってくるでしょう。そういえば、私の肌が絶好調だったのは、韓国に二か月ほど滞在したときでした。下宿生活で食事はご飯とキムチ。お肉なし。韓国の女性の肌が綺麗なのは野菜（キムチ）中心の食事なんだな、とあらためて納得したのでした。