【高崎 ホットヨガ】体質改善ダイエット9-10月生日記④ | ホットヨガは群馬県、高崎の天照の美癒 | ブログ

昔、朝バナナって流行りましたよね。朝はバナナだけという、置き換えダイエット。ただ、バナナは南国の食べ物なので身体を冷やしてしまいます。朝はリンゴの方が理想的。糖分も少ないですしね。さて、わずか二か月で別の自分に出会える体質改善ダイエット。回復食を終えて、皆さん通常の食事に戻りました。ファスティングは①若返りのスタート②内臓脂肪燃焼して体中の血管を掃除③脂肪の有毒物が放出される④腸内環境のリセットで免疫力アップなどなど、メリットがたくさん。今回参加のAさんは、「体重も減ったけど、体重計に乗ったら、数値が全て若返っていたのはびっくりしました。」と、やって良かった！のお声をいただいて、我々も嬉しいです。若返りというキーワードに焦点を当てると、断食は、サーチュイン遺伝子のスイッチがONになると言われています。サーチュイン遺伝子とは、長寿遺伝子、とか、抗老化遺伝子ともいわれていて、ONになるとアンチエイジングが期待できる遺伝子です。飢餓に近い状態でスイッチが入ると考えられています。たった二か月で進化する自分の身体。例えば今年の８月から９月、この二か月であなたは何かを達成しましたか？ただただ時間を過ごしては何も残りません。二か月コミットすれば、自分に自信が持てるようになるのです♡