【高崎 ホットヨガ】秋の食欲はダイエットの敵？② | ホットヨガは群馬県、高崎の天照の美癒 | ブログ

秋に食欲が増す、という話は以前しましたね。朝と夜の温度差で胃酸が増えて食べ物が消化するのが早くなり、お腹がすいている時間が長くなるというものでした。美味しいものがあるのにダイエットはつらいですが、秋から冬にかけてのダイエットにもいいことがあります。それは、寒くなってくると、身体が体温を上げようとして頑張ってくれる、という点。放っておいても外気温が体温と同じになることもなる夏に比べて、冬は自分で自分の身体を温めようと、一生懸命熱を出します。この熱を出す行為が体力を使い、食べたカロリーを消費してくれると言うわけです。この時期にまだ体重コントロールができていないと、年末年始にまた肉がついてしまうので来年の１月に焦らないためにも、10月、11月のうちに、断捨離しておきましょうね♡