【高崎　ホットヨガ】ワクチンとホットヨガ

2022/02/22

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３回めのワクチンを打ってみたところ、腕が２倍くらいに腫れた。熱は出なかったし、倦怠感はなかったので、２回目よりも軽く済んだ。でもやはりワクチンの後は運動は控えて下さいということだし、すぐに運動して亡くなった方もいるのでさすがに100日連続ピラティスも次の日はお休みをした。

ところで、ワクチン接種からどのくらいしたらヨガをしていいのか？と生徒さんに聞かれた。私は感染症専門の医者でもなく、自分でも良くわからないので、あいまいに返事をすることもはばかれた。自分自身で体調を見ながら・・・としか答えようがない。接種会場で配られた注意点の紙に、「当日は激しい運動を控えましょう」と出ているが、あくまでも当日の話。すべてが自己責任、ですね。ヨガは激しい運動には該当しないと思うのですが、やはりホットとなると心拍数も上がってきますので、無理のない日のご予約をお待ちしております♡Photo by Daniel Schludi on Unsplash

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