【冨岡 ホットヨガ】ダイエットを見直そう♡夏のアイスクリーム

【冨岡　ホットヨガ】ダイエットを見直そう♡夏のアイスクリーム

2022/07/25

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アイスクリームはダイエットの敵！ですよね。何と言っても冷たいのにあれだけ甘く感じるということは糖分がめった入っている証拠。でも、これだけ暑いと食べたくなる。私も食べたい欲求が出てきたら、食べてしまいます。でも、アイスなら何でもいいってわけではありません。

皆さん、アイスクリームショーケースに並んでいるアイスのほとんどは、実はアイスクリームじゃないって知っていました？「アイスクリーム」と言えるのは牛乳や乳製品が原料のものだけ。乳製品が使われていない、つまり、自然のものが一切使われていないアイスがほとんどです。ハーゲンダッツなど比較的値段が高いアイスは乳製品がつかわれていて、ガリガリ食べるタイプの安いアイスは食べる価値があるかもよく分からない商品ということになるね。ちなみにこれらのアイスは「ラクトアイス」とか、「アイスミルク」とか表記されているので、選ぶときに見てみてくださいね。

アイスの他にも、普段私達が信じて買っているものの中に「マヨネーズ」があります。先日、我が家に弟が来た時、「マヨネーズを買ってきて」と頼んだら、「カロリー80％オフ」と書かれたのを買ってきました。本人は「大量消費するからカロリーには気を使って、いつもこれを買う」と。ですが、これもアイス同様、「マヨネーズ」ではありません。食用油、酢、卵を原料としていてはじめて「マヨネーズ」と呼ぶことができます。彼に商品の裏を見せて「ほら、マヨネーズって書いてないでしょ」と言うと驚いていました。カロリーを抑えるためにいったいどんな「科学的な」材料をを使っているのか。。。恐ろしい。

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