【富岡 運動不足解消】ホットヨガはアラフィフに優しいエクササイズだった♡

【富岡　運動不足解消】ホットヨガはアラフィフに優しいエクササイズだった♡

2023/03/26

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高崎、藤岡、吉井、甘楽町、富岡地域の「健康センター」を目指しているホットヨガスタジオ天照の美癒の藤原です。私が15年前にホットヨガスタジオをオープンした時、生徒さんは20代～40代の方が多かった。現在は50代の方が一番多くなっています。人口分布から行っても当然ですね。

さて、この50代というのはなかなか難しいお年頃です。更年期に入り、体重が増える頃でもあるし、また、健康診断をすると赤いD判定がぽつぽつ出てくる頃でもあります。そして、30代から40代で運動をしてこなかった人が、「もうそろそろやばいな」と思い始める頃でもあります。50代となると、親が80代に入り、徐々に体力が衰える親を見て、「自分はああなりたくない」と考え始める。なので、当スタジオにも50代の方が思い立って体験をしにくる例が増えている気がします。

もちろんIt`s never too late!　運動するのに遅すぎることはありません。いつでもウエルカムですし、よくぞ、思い切って体を動かそうと思ってくれました！エクササイズで血圧が下がり、糖尿のリスクが減り、あなたが病院にいかなくてもよくなる確率がグンと上がったのですから。Photo:Jade Stephens, Unsplash

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