【藤岡 ホットヨガ】なんだ、血糖値下げるの意外と簡単♡

【藤岡　ホットヨガ】なんだ、血糖値下げるの意外と簡単♡

2023/04/17

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高崎、藤岡、吉井、甘楽町、富岡地域の健康センターを目指しているホットヨガスタジオ天照の美癒の藤原です。こんなものを使って血糖値がすぐ測れるようになりました。24時間自分の血糖値をモニターするデバイス♡以前なら、病院に行って測ってもらったその時のレベルしか分からなかったものが、簡単に分かるので「私の血糖値って食事によってどう変わるんだろ？」という疑問に答えてくれる。テクノロジーってありがたい♡

さて、今回の実験では

①「食事をゆっくり食べると血糖値の上がり方が緩やかになり、太りにくい」と言うが、本当にそうなのか？

②「血糖値が上がりにくい」と謳っている食品は本当にそうなのか？

を探ってみようと思います。

ダイエットをしている生徒さんへのアドバイスにも使えます。

そのお話をする前に、このデバイスが気になっている方にご説明。

腕についたこの中には針があって、簡単にいうと、腕にずっと針を刺した状態だです。刺すときも、そしてつけている最中も特に痛くはない。腕を下にして寝ても全く問題なし。モニターをかざすとピピッという音とともに、その時の血糖値が表示されるのだけど、基本的に24時間作動していて血糖値のアップダウンをグラフで見れるわけです。なので、食事をする前と後や、どんな食事で血糖値が上がるのか、どんなことで下がるのかなどが可視化できるというわけ♡次回に続く

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