ホットヨガもピラティスも筋力と姿勢改善を目指せる

2025/02/28

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最近自分のヨガのレッスンに変化を感じる。

というか、これまで自分の中にあったホットの概念を手放し、『ヨガ』に焦点を当てることにした。

以前は生徒さんから感じ取れたのは、レッスン中に細かな足の位置などを指摘しても「先生、熱いから細かいことは気にしないで次にいきましょうよ～」という雰囲気だった。

ところが最近は「通ってきているからには上手になりたい」という意識が高くなっている気がするのだ。

むろん、ヨガは「上手になる」ものでもなければ、「上手になるためにやる」ものでもない。そもそもヨガは哲学であって、ポーズ（アサナ）は自分が深い瞑想に入るために心地いい体位なわけで、つまり、自分が良ければ全て良し、のはず。

なのに、である。

最近は生徒さんが求めていることが変化している気がする。汗をかいて痩せたい、とか、レラックスしたい、という目的ではなく、ヨガに真剣に向き合いたい、取り組みたいという意識が非常に高くなっている人が多い気がするのだ。

姿勢改善したい、健康でいつまでも動きたいという理由から通ってきていただいている方が増えているという肌感覚がある。

「運動不足だから少し動こうかな」ではなく、「しっかり取り組んで黒帯を目指すぞ！」みたいな真剣さが感じられるわけです。

長くなったが、私は私で、生徒さんとヨガをリンクさせてあげないといけないと、これまでは汗をかかせることをメインテーマとして考えてきたが、ここにきて生徒さんが自分の身体と向き合う時間を有意義に過ごせるようにと、自分のレッスンが変b化してきている。

生徒さんの中には始めたばかりの方もいるわけで、「そんな細かすぎる～」と感じるときもあるかも知れない。

ただ、ヨガもピラティスも基本は

「どう効率よく体を動かし、怪我なく、筋力としなやかさを身につけるか」。

伝説のヨギーもそうであったように、極めるには相当な時間がかかるだろうな。

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