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2025/05/10
40歳を過ぎたら健康になるダイエットでお腹肉を撃退！
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2025/03/03
ブログ
先日、生徒さんがレッスンに求めていることが変化がみられる、という話をした。もちろんスタジオを始めた18年前とは生徒さんの年齢も変わり、現在は40歳以上の人が多いということもあるかもしれない。
それにともなって、ダイエットにも変化が見える。
以前は「夏には水着を着るからそれまでに痩せたい」とか、「結婚式が近いから二の腕を何とかしたい」など、見た目を重視したダイエットだった。
ところが最近は「健康診断で脂肪肝だといわれたから何とかしたい」など、健康にならないと私マジでヤバいのよ、的な、へたすると命にかかわるダイエットへと変わってきている。
真剣に脂を取らないとと考える40代以上の人は、経験も豊かであるからそれなりにリバウンドの怖さも知っていて、一気に体重を落としたい、というわけでもない。
そんな方々にぴったりのダイエットが
４毒抜きダイエットだ。
１小麦粉 ２植物性の脂 ３乳製品 ４甘い物
を一切食べないダイエット（食習慣）。
銀座エルディアクリニックの院長である吉野敏明先生が提唱する健康になるダイエット方法である。
痩せるだけでなく健康になる、というのが肝なんです。
40代以上になると特に太っているわけではないけれど、お腹周りが気になるという人は多い。というか、ほぼ100％の人が悩んでいるのではないだろうか。
このダイエットは、お腹周りからマジ痩せます！
二週間も続ければ、「私のこの下腹はこの４毒でできていたんだ！」と気づいていただけます。
昨年11月にピラティスのクラスでこの４毒抜きダイエットに挑戦する人を募った。今年の２月に参加した人に聞くと、「３キロ落ちた」「お腹がメチャ痩せる」と、喜んでもらえた。
私自身もまず感じたのは、「お腹から減っていく」という事だった。
その前は朝ご飯を食べると太ると感じていたし、体重コントロールを朝ご飯でしていた。そして、自分のベスト体重というか、放って置くと、私は51キロの
人なんだと思っていた。
ところが、４毒抜いたら、朝からパクパク食べても減り、放っておいたら、なんだ、私は49キロの人だったんだ、となった。
そして、49キロからは特に落ちるわけでなく、維持するだけ。
ってことは、私の場合、２キロは４毒でできていたわけである。
次回に続く
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