高血圧だけど、ホットヨガをしてもいいの？ | ホットヨガは群馬県、高崎の天照の美癒 | ブログ

高血圧の人でもホットヨガを楽しみたいと思っている方、多いと思います。

まず、高血圧の方は、ご自身がなぜ高血圧なのか、原因がわかっているでしょうか？高血圧だからホットヨガは無理だな、と考えるよりも、高血圧の原因を探って、治すことが肝要だと思うのです。

一昔まえは、高血圧の方は塩分のとりすぎだからと、減塩に力を入れていたのではないかと思います。でも、最近は、塩の量よりも、砂糖の量を減らしたほうが高血圧には４倍も効果があることが分かってきています。

というか、塩分の摂取量を減らしたら、高血圧が治ったのでしょうか？

血圧降下剤を買わされて、一生飲まなければいけないと考えていないでしょうか？自分が注意するのは塩分だから大丈夫とばかりに、甘いものをたくさん食べていないでしょうか？

甘い物はたいてい、チョコレートやケーキなど、植物性の油とセットになっています。植物性の油は身体の中でアルデヒドになって血管の壁にくっついて、血の流れを詰まらせます。

あー、これでは血圧上がりますよね～。

photo: Unsplash　Vasilis Caravitis