【高崎 ホットヨガ】今さら聞けない・・ピラティスとは２ | ホットヨガは群馬県、高崎の天照の美癒 | ブログ

ヨガとピラティスの違いってなんですか？と聞かれることが多いので、今日はこの基本のき。突き詰めると、ヨガは哲学。ピラティスはエクササイズ。ってことですが、そういう難しい話じゃなくて～、簡単に、子供にも分かるように説明すると、「ヨガはストレッチで、ピラティスは、友達にぶつかっても倒れないような身体を作る運動だよ」ってところでしょうか。腰痛にはピラティスがいいよとどこかで聞いた、とか、体幹を鍛えるんですよね、とか、何となく分かるようで分からないピラティス。実は、ピラティスは10回レッスンを受けると何となく分かる。20回受けてまあま分かる。30回受けてようやく「こういうことかも」と分かるようになると言われています。ピラティスと一言で言っても、マシンを使わないマットピラティス、マシンを使ったピラティスと、色々ありますし、流派のようなものがあり、先生はどこかの流派に属していて、その流派が教えている方法でしか教えられません。ヨガは先生の数だけ流派があると言われるほどですが、ピラティスは「このように教えなさい」というのが決まっています。先生が我流になってしまわないよう、その流派（協会）が目をひからせているのです。