【高崎 ホットヨガ】秋の食欲はダイエットの敵、ヨガの敵 | ホットヨガは群馬県、高崎の天照の美癒 | ブログ

秋は胃酸が多くなる、の謎♡夏の暑さから解放されるからなのか、美味しいフルーツが出回るからなのか、秋になると食欲がましますよね。先日、この秋の食欲には他に理由があると聞いたので、ここでシェアさせていただきます。まず、秋は昼間と夜の気温差が大きくなります。すると、私たちの身体はねじれてくるというのです。そのねじれで腎臓（じんぞう）に負担がかかって、酸を処理する機能が低下。処理されなかった酸が胃酸に転換されて、胃酸が増える。胃酸が増えると何？と思うなかれ。胃酸過多によって食べ物がすぐに消化されてしまい、空腹の時間が長くなる、というのです。注意しないと、しょっちゅう「あれ？お腹すいたな～」となってしまうわけですね。自分のお腹の具合を目安に食事をすると、結果、たくさん食べることになってしまいます。秋の温度差はダイエットの敵だったのです！お腹を目安にせず、時間を目安に食事をしましょう。胃酸が多くなるということなので、ヨガをする人は特に逆転のポーズに注意しましょう。胃酸が逆流して食道炎にならないように。食事の後、最低２時間はあけて動くようにね♡