【高崎 ホットヨガ】秋の食欲はダイエットの敵、ヨガの敵

query_builder 2021/09/22
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秋は胃酸が多くなる、の謎♡夏の暑さから解放されるからなのか、美味しいフルーツが出回るからなのか、秋になると食欲がましますよね。先日、この秋の食欲には他に理由があると聞いたので、ここでシェアさせていただきます。まず、秋は昼間と夜の気温差が大きくなります。すると、私たちの身体はねじれてくるというのです。そのねじれで腎臓(じんぞう)に負担がかかって、酸を処理する機能が低下。処理されなかった酸が胃酸に転換されて、胃酸が増える。胃酸が増えると何?と思うなかれ。胃酸過多によって食べ物がすぐに消化されてしまい、空腹の時間が長くなる、というのです。注意しないと、しょっちゅう「あれ?お腹すいたな~」となってしまうわけですね。自分のお腹の具合を目安に食事をすると、結果、たくさん食べることになってしまいます。秋の温度差はダイエットの敵だったのです!お腹を目安にせず、時間を目安に食事をしましょう。胃酸が多くなるということなので、ヨガをする人は特に逆転のポーズに注意しましょう。胃酸が逆流して食道炎にならないように。食事の後、最低2時間はあけて動くようにね♡

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