【高崎 ホットヨガ】コロナ太りに関するアンケートで見える物 | ホットヨガは群馬県、高崎の天照の美癒 | ブログ

三人に一人がコロナ太り♡明治安田生命が2021年7月に全国の20代から70代の男女5640人に行った健康に関するアンケート。コロナ禍で特にストレスをためているのは「お母さん」だと判明。そして、そのお母さん世代である30代～50代の女性に限ると、三人に一人がコロナ太りとなっていることが分かった、という。太った理由のトップは運動不足（65.5%）次いで、食べすぎ（59.6%)。また。体重が増えた人の約８割がコロナ禍でストレスを感じていると回答したと言う。女性のストレスは体重増加と複雑に絡み合っている話を前回しました。ストレスで太るのだけれど、太ってきたこと自体が、周りから受けるストレスよりも大きくのしかかる場合が多々あります。「痩せなきゃ」と思うことがストレスとなり、落ち着かなくなったり、眠れなくなったりする例もあります。太っている、痩せないとと常に考えることでそこにエネルギーを注いでしまい、逆に引き寄せてしまっている人もいます。よく、がんになりたくない、がんになったらどうしようって考えることでがんを引き寄せてしまうって。ですので、痩せよう、ではなくて、健康なものを食べよう！健康的に身体を動かそう！と考えてみて下さい。太ってしまった方は、年末までに2キロ落としましょう。一番簡単でだれでもできるダイエットの提案：朝起きたら、①朝30分でも散歩をする。②マグカップ一杯のお湯を飲む。③日本の果物を半分。今ならリンゴ、ナシなどがありますね。以上。朝はこれだけです。

私は体重が増えてきたら、朝、これで調節していますよ♡photo:allgo-an-app-for-plus-size-people on unsplash