【高崎　ホットヨガ】体質改善ダイエット（断食）9-10月生日記② | ホットヨガは群馬県、高崎の天照の美癒 | ブログ

断食だからといって、何も飲まない、何も食べないというわけではありません。近年、ファスティングがある意味手軽にできるようになったのには、酵素ドリンクの存在が大きいと思います。食事の代わりに、一日２リットルのお水と酵素を摂取します。空腹感は不思議とありません。今回、お二人が２回目の挑戦です。「挑戦」というよりも、お二人とも楽しみにされているようでした。「何も食べれない」というより、「何も食べなくていいんだ～」という、自由さが私は一番好きです。余った時間で何をするかを考えてファスティングに入るといいですよね。私の場合はブログを書くこと、ギャベを織ること、本を読むことですが、皆さんは時間が余ったら、何をしますか？