【高崎 ホットヨガ】ピラティスで足を細く♡ | ホットヨガは群馬県、高崎の天照の美癒 | ブログ

ピラティス100日チャレンジで脚が細くなった件の続報です。

まずは告白しますと、久しぶりに遊びに来た友人と飲みながら、「今ピラティス100日チャレンジやっててさ、今日もこれから・・・と時計を観たら、夜の12時を45分過ぎていた（泣）。昨日1日サボってしまったのだ！！！もうここでやる気が完全に萎えた⤵

脚が細くなった理由

100日連続でなくても、気が向いたときにやればいいとは思うのだが、それではいつ気が向くのか・・・笑

さて、それでは脚が細くなった理由を述べたいと思います。

それは、毎日インナーサイ（内もも）を使ったせいに他ならない。

意識しないと内ももってなかな鍛えられないのですよね。その内ももをガシガシ使うことで細くなっていきます。特にインナーサイリフトアンドサークルズは欠かせない種目です。inner thighで検索すると色々出てきますので自分に合ったエクササイズを探してね。

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