レッスンに関わる様々な情報を日々発信 | 高崎でホットヨガならホットヨガ・ピラティススタジオ天照の美癒へ

2023/05/10

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高崎、藤岡、吉井、甘楽町、富岡地域の健康センターを目指しているホットヨガスタジオ天照の美癒の藤原です。今日はホットヨガって何に効くの？その効果についてお話します。一般的な「温かいところでストレッチすると筋肉がよく伸びてくれます」という話ではなく、今日は天照の美癒でホットヨガをするメリットにフォーカス。

当スタジオの熱源は石です。天照石（てんしょうせき）を温めることでお部屋のは36度。スタジオ内で身体を動かすと汗が大量に出るのはわかりますよね。では皆さん、汗をかくメリットって何だと思いますか？そうです。デトックスです。私たちはこのデトックスという言葉を簡単に使っていますが、本来、デトックスとは野菜を食べた時に入ってしまう農薬や、マグロなどの大型の魚に多く含まれる水銀、日々吸い込んでいる空気中の汚染物などを体外に出すこと。実際に汗の成分を調べるとこうした物質が多く含まれているといいます。なので、ホットヨガだけでなく、サウナなどでも汗をかくことは健康を保つ上で大切なんです。

そしてそして、当スタジオでは先程お話した「天照石」から、遠赤外線が出ています。遠赤外線とは「物を温める身体にいい電磁波」のことで、この電磁波は老廃物を身体から出しやすくしてくれるんです。つまり、当店のホットヨガスタジオはデトックスにはメチャクチャ理想のパラダイスだということが分かりますね♡photo:Jade Stephens,Unsplash

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