レッスンに関わる様々な情報を日々発信 | 高崎でホットヨガならホットヨガ・ピラティススタジオ天照の美癒へ

2023/05/13

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高崎、藤岡、吉井、甘楽町、富岡地域のヘルスコンサルタント、ホットヨガスタジオ天照の美癒の藤原です。デトックスのお話。皆さん、運動して汗をかいて出る汗と、サウナで出る汗ではどちらがデトックス効果が高いと思いますか？室内が熱くて出る汗と、運動で出た汗の成分を測った、面白い研究があります。その結果、どちらの汗にも有害物質がちゃんと出ていました。違っていたのは、出ている有毒物質の【種類】だったのです。であるならば、ホットヨガって、お部屋がアツくて出る汗と、動いて出る汗の両方いっぺんに出てくれる、効率の良いデトックス法ですよね。野菜に含まれる農薬、大型魚に含まれる水銀、チョコレートのカドミウムなど、日々ためている毒素を出すにはホットヨガ！

汗の他に、毒素を出すという意味で忘れてはいけないのがもう一つ。リンパです。リンパ液は身体の中を巡回して汚れを集めて汗や尿として排出する、身体に備わったデトックス機能。そしてこのリンパは筋肉を動かすことで動いています。つまり、運動自体がリンパ液を活発に流し、デトックスを促している。そしてそれがホットの環境だったら？♡究極のデトックス♡Photo:Ginny Rose Stewart,Unsplash

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